3，自找苦吃，以毒攻毒。 我们从小打疫苗，“种痘”就是用一种病毒注射打造终生的免疫力，就是自找苦吃，以毒攻毒的经典例子。但是要求我们注射进去的是痛苦，以达到对痛苦的免疫。
类似于上图，把原点从0点移到B点，在B点的情况下，一个单位值的苦，只产生1/2的不适感，而一个单位值的甜，能有近4倍的愉悦感回报。这就是对苦的免疫和对甜的敏感，双重放大作用。
自找苦吃，不是让人咬着牙关苦苦坚持，那是一种煎熬。类似于上图， X轴终于到了B点，而Y轴不动。那么在这种情况下，再B点左右都是苦的。所以必须要求x轴和y整体移到B点，这个时候，虽然B点属于之前整个界面的痛苦区域，但是按照b作为新起点，在原区域的痛苦区还是能找到愉悦感的。成功不是苦苦的煎熬，而且看着内心那一颗的启明星，做能让自己感到愉悦享受的事。我不否认努力，但反对那种苦苦的努力，反对以难熬的日子作为夸耀的资本。
努力的前提，应该是把要做的事，找到一个可以分泌出让我们感到愉悦蜜汁的点。
这个就要求我们必须建立在“这是我的决定”的自我感觉前提条件下。只有自己心甘情愿去采取行动，才有动力。只有发自内心的能量，才能经得起锤炼，化为韧劲。被迫的选择，过程只是个煎熬，很难形成继续不断的动力源泉。
也许你可以去试着一尝一尝你遇到的苦，因为不适感都是苦的本质。而你凭着成熟的时空感，并收集各方面能量，持续的支持自己投入的努力中，化解掉这份苦的本质，你就会变得强大，并找到付出和坚持的快乐。
我们常说的走出舒适区域，便是如此。
体育运动员要提高成绩，经常要负重运动。要经常在日常的训练过程中制造各种麻烦。喜欢吃辣的人第1次吃辣都是有不适感的，经过一次是从辛辣的痛苦和不适中获得某种快感，你就会逐渐对这种不快感产生一种依赖。
拖延症就是一个很明显反例。你住在一个屋子里，追求的是舒适，而打扫会带来不适和痛苦，你就不会去收拾，最后会变得更加困难，就会产生自责和焦虑，困难又会持续增加，就会越感痛苦。
相对比前面的例子是一种快乐的良性循环。而后面是一种快乐的恶性循环。我们肯定应该追求前者。
未完待续……
