自律给我自由！——keep
这句话就是“放纵使你辛苦”的正面效应，为什么放纵会让人感觉很辛苦呢？
一，感知疲劳
当你很放纵的时候，往往会去做一些让自己有满足感的事情，比如疫情期间，很多人会天天打游戏，吃好玩好，但这一现象并不持久，连吃十块巧克力，就会觉得腻，产生味觉疲劳。连续玩十几天一个月，同样也会产生审美疲劳
身边的一个A同学，天天打王者到深夜两点，打到精神恍惚，每天都觉得很无聊，而且容易疲劳想睡觉，而且每天都在寻找新的游戏，新的能带来满足感的东西，然后大量投入精力，不到两天就会放弃。
放纵的时候，会加速消耗你对一件事情的感知疲劳，吃喝玩乐，人情世故等都是如此。放纵带来的即兴快乐，只会大大减少你对事物的新鲜感，而且毫无精神和肉体上的收获。就像吸食鸦片一样的上瘾，想放纵很简单，想变回自律却难如登天
所以，放纵只会让人身心俱疲，而自律才能带来持续而又健康的快乐和成长！
二，放纵意味着失去
当你放弃自己的时候，上帝会以最快的速度收回你的天赋和能力。
一个人无休止地放纵自己时，就是颓废的开始。有多少大学生高中很努力很勤奋，到了大学后开始放纵，逃课、打游戏、上课睡觉等等，只需要一年，你就会完全变样。就像石头滚下山坡，越来越快的滚向谷底。
据报道，2019年近30所高校清退1300多名研究生，近30所高校公布了超过1300名硕博研究生的退学名单，其中包括清华大学、复旦大学、中国人民大学等知名高校。这些研究生被退学的主要原因是，在学校规定的最长学习年限内未完成学业。浙江师范大学教授楼世洲认为：要让严进严出成为研究生培养的常态。
就连国内各大著名高校的学子甚至研究生都会因为各种各样的原因被清退，那么试问在普通大学甚至大专，又有多少人因为放纵颓废而改变了他原本可以变的更优秀的人生轨迹呢？
放纵就像是本在山顶却走下坡路，走的很快很轻松，就算躺着也可以轻松下山，而当你想要站起来或者往回走一步的时候，你会倍感吃力。当你习惯放纵于轻松的环境，那么当你稍稍有点努力时都会十分吃力，发现稍微努力一点都会感动自己。
三，放纵消磨意志
放纵不仅削减你的能力水平，而且还侵蚀人的意志，当一个人放纵久之后，慢慢的不再会去思考，只沉迷于当下的即兴感官快乐。
著名的奶头乐理论，大概意思是为了解决阶级矛盾，只需要给百分之八十的普通人安上奶嘴，转移矛盾和注意即刻。而所谓的奶头包括发泄性娱乐和满足性娱乐，比如蹦迪和网络游戏。
沉迷于这些娱乐和物质上的满足，就会让人渐渐失去思考的能力，让底层人民不再去斗争和反抗以获得更高层的需求。
如今，社会发展迅速，精神和物质上的富足让很多人都不愿进取吃苦，更容易放纵和满足，同样的，你的自信、毅力、心态，专注力等等所有的思考能力和品质都会慢慢消失。当更多人为了生活和面包而奋斗，还有多少人会去思考诗和远方？
所以，扪心自问，你真的满足于现在的生活吗？
放纵不等于放松，放纵只会带来短暂的快乐和感官体验，人生苦短，唯有自律方能赢。从现在开始，改变自己，加油！
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