营养早餐第一更

8月31号女儿开学,幼儿园升入小学,突然一日三餐都要在家解决,每天都是忙忙碌碌,接送孩子、做饭、收拾,一个人好累,真希望自己能有分身术。先上最近三天的早餐,搭配是否合理还请大家指教。

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第一天:百合绿豆小米粥,紫薯山药糕,凉拌菜苦瓜莲藕,加水煮蛋,苹果。

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第二天:银耳雪梨汤加莲子和红枣,南瓜糯米饼(蒸),凉拌菜胡萝卜紫甘蓝,水煮蛋,水果香蕉葡萄。

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第三天:玉米片大米粥,南瓜丝摊薄饼,凉拌笋尖,木瓜蒸蛋,煮白芸豆,水果火龙果蓝莓。

每天六点准时起床准备早餐,七点半送孩子到校,为了孩子尽力而为,我能做的仅此而已。

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