昨晚老徐喝酒喝到凌晨三点才回来，期间我打过几次电话让他早点回来，早上起床后我就带着一股气，也不想理他，微信电话全把他拉黑了。我就是很生气，全然不顾我的感受，那么晚才回来，一晚上都没睡好，就想着怎样惩罚他一下。不是没想过平心静气的跟他去沟通，告诉他回来那么晚我很担忧，喝酒太多对身体健康没有好处，可总感觉我这样做他会更加不在乎我的感受，会认为这没什么大不了的，会觉得我好说话，不理他就是想让他反省一下自己。

在我的行为模式里，认为这样的事情就得先表现出很生气的样子，让他认识到自己的错误，不理他，给他一点惩罚加深印象。真的有用吗？以前也不是没用过这招，好像不太管用，他去应酬，其实也是在找他自己的存在感和价值感。我生气的点还在于，他明知道回来晚我会生气，还这么晚回来，就是不在乎我，没有把我放在他生命中很重要的位置。

自己纠结内耗的点就在于，明知这种处理方式很幼稚，很“小女孩”，可就是不愿去做那个先屈服的人，还是让情绪大于了理智。