我们的脾胃就像是一辆车，不能超负荷运转，一旦超载，非但跑不快，还容易毁坏车辆。
同样的道理，人的脾胃也不能承受太多食物，如果吃的太多，脾胃负担加重，消化功能减退，尤其节假日聚餐，小朋友容易吃多吃杂了，就会形成积食。
孩子由于脾胃娇弱，如果饮食不加控制，长期积食更加重脾胃负担，使脾胃功能更加虚弱，造成恶性循环！
积食食疗小方：
苹果（切片）、
山楂（切片）、
橘子（分瓣），
橘皮（一片)，
洗净切丝，加水，佐冰糖蜂蜜少许，放入大碗中蒸熟，之后喝汤吃熟果，橘丝可吃可不吃。
这个小方中熟苹果补脾胃，山楂消食，橘丝祛湿，常吃可以缓解积食症状。
如果积食特别严重，还试一试小儿积食推拿法改善积食症状。这个推拿法同样适用于老年人气虚型便秘。
推拿要领：
孩子仰卧位，从心口窝到肚脐眼上部位置，上下来回螺旋式按摩，50-100下；俯卧，背部对应的心口窝和肚脐眼位置，来回捏脊式，50下，以皮肤红润为宜，切忌用重手法。
如果没有按摩药油，可用滑石粉代替，也是有效的。以大便呈沥青状为积食排出的指标。
愿您肠胃安康
