跟黎子学了几天的鼓励咨询，之前也匆忙的学了几期正面管教。
其实，在上课前我还是用kindle看了本《被讨厌的勇气》，启发还是蛮多的。每个人都是自己的导师，只有自己接纳自己，才能改变。用到黎子到鼓励咨询也一样。
今天听了11课，做如下笔记：
想法是什么：想法是自己主观判断推演的内心活动。
感受是什么：感受是内心或者身体对外界对触碰做出下意识的回应
行为是什么：行为是在辨别了感受后，对发生的事情做出的举动。
我知道最近自己不够努力，一堆事情也在手边，有点懈怠。会加油的。
鼓励小组，自己的心里治疗师-11
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