从《学习之道》前几章的阅读中,已经知道了大脑的两种思维模式:专注思维和发散思维;记忆力对于学习的重要性;减少拖延行为对学习的影响。
最后,在学习中还有最重要的一项就是:考试,考试本身是一种效果非凡的学习经历。书中给我们介绍了考试流程中需要关注的几个方面:
01 考试前
考前一晚一定要保证充足的睡眠,并准备好备考清单,这两样都能大幅度地提高你的成功率。
了解人对压力的反应。当你转变思维,不去想“我好怕这次考试”,而是想“这次考试让我好激动,我要做到最好”,你的表现会大有改观。
02 考试中
首先,试卷一发下来,先快速浏览一遍,对试卷内容有个大致印象,然后放眼去找看起来最难的题目。这种方法被称为“由难入简”法。
“由难入简”法会把那个最难的题目装进你的大脑,然后转移注意力,靠这两步能让大脑的发散模式开始运转。
不过一旦你发现自己一两分钟没有进展,或者感觉可能想偏了,就要立刻抽身出来,先去做一道简单的题。
其次是检查。在专注模式下工作时,很容易在假设和计算中出很多小错误。如果一开始就有了偏差,即使其余的都正确,结果也是错误的。
因此,当你回头检查时,让你的左右脑之间有更多互动的机会,互相取长补短,从不同角度发挥各自的能力。温故知新,让不同的神经活动过程重新审视结果,抓出错误。
第三,其他反应。如果你在考试中感到恐慌,可以暂时把注意力转移到自己的呼吸上来。
放松腹部,把手放在上面,慢慢地深吸一口气。你应感到手在向外移动,甚至同时感到整个胸腔如一个膨胀的桶在向外扩张,会有效地降低恐慌的感觉。
03 10个好的学习法则
作者在书中还给我们介绍了10个好的学习法则,助力你的学习成效。
(1)运用回想。
(2)自我测试。
(3)对问题进行组块。
(4)间隔开重复动作。
(5)在练习中交替使用不同解题技巧。
(6)注意休息。
(7)使用解释性的提问和简单类比。
(8)专注。
(9)困难的事情最先做。
(10)心理对照。
当读完了整本书并将这些方法运用的实践中,相信我们没个人都有变身学霸的可能性的。