今天是12月8日在距离领读者学习已过去两个月，我是在第周天的晚上完成《运动改造大脑》这本纸质版书籍。今年的任务完成3本纸质书，希望在12月31日可以完成。第五章的内容是专注力，现在的生活方式让我们的孩子失去的大自然，所以出现了很多感统失调，感统失调是一个很笼统的表达，就是大脑前提突触的链接并没有像正常孩子一样，所以现在跟感统失调的孩子的调整方案，都是通过运动，为什么现在有那么多的感统第一是因为科技发达，我们整天的社会的认识向前前进一步。最近我知道的一个感统老师，用了10年在今年的12月终于有了一点自己认可的成绩。第6章成瘾 引用书中的一段话：“事实上，通过研究多巴胺在奖励中枢内的关键信使的作用，科学家已经明确界定出喜欢某件事和想要某件事的区别。喜欢指的是一种实际的快乐体验，而在动机状态中则是为了得到满足而愿意做某种事。多巴胺参与的是这种想要的过程，而没有参与喜欢的过程”对于这句话我有两种解读，一种喜欢在我看内一定要有内驱力才叫喜欢，如果你一直是因为外界的激励，要知道在长大的过程中没有人一直会给你激励。2责任，例如家庭很多东西，特别今年特别强调的全职妈妈，坡道上的家。是因为有一方完全不参与家庭协作，现在的女性受教育水平越来越高，她的思维就越开阔，你怎么让一个一直沉寂其中。因为妈妈这个角色初始阶段太多的不确定性，很容易击败一个人。第7章讲的是激素，看完这章我得到的知识就是女性经前综合征很是影响工作质量和生活质量，我以前没有办法感同身受，看其他女生疼的死去活来，我没有那么感受。不知道是不是年级越来越大，身体的流失是自己可以感受到的。第八章讲的是衰老 益智健康，现在的社会上来年级以后就容易中风或者阿尔茨海默病，这章从医学方面解释这个病在大脑在多巴胺是一种什么样的状态，虽然衰老是客观的事，但是我们可以通过运动改善，让运动起来产生的脑源因子是滋养，或者去重新绕过多巴胺去建立新的连接。第九章是总结章作者在书中写到我一直竭力要证明的观点是，对优化大脑动能来说，运动是唯一最有效的工具。这是2020年的第二本纸质书，按我自己的喜好我一定不定选择这样一本书，但是也谢谢此书开阔我的阅读面，所以感谢2020年的自己去参加领读者的学习，也感谢领读的老师给我们的作业。以前基本上没有看过医生所写的书籍，《女心理师》作者只是在心理学达标，但是我认识作者是通过其他书籍认识毕淑敏。首先这本书将近300页，我开始读的时候挺难的，基本是一个全新的行业，但是作者写的很幽默，案例、数据很多。这跟我以前看书的逻辑不一样，这方面是我的弱项，以后要加强这些书的阅读。
第五章
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