一、阅读摘抄

序言:学怎么活

1、生而为人，我到底是来做什么的？——我是来学怎么活的！

2、无论你处于人生的什么阶段，无论你从事哪种行业，只要愿意，就可以直接上路，而且越早越好。

3、感谢我此生有缘相见的每一个人，你们若不是滋养了我，就一定是启发了我。

第一章:我看见我自己

（一）“看不见”自己

1、原来自己一直认同的只是个不全面的“假我”，家人眼中的“真我”自己却看不见，也不承认。

2、活到一大把年纪，才发现世间最不了解我的居然就是自己。

（二）不能“做小事”

1、眼高手低。

2、眼中无小事，大事也做不了。

（三）被宠坏的中年男人

1、当权者，不容易听到不同的声音，自我感觉超级良好。

2、你有没有可能也被宠坏了？如果你很有个性，周围的人都顺着你；如果你经常是对的，错的总是别人……别怀疑你是被宠坏的高危人群，有必要走出舒适圈，重新学习人生了。

（四）祸由“想”出

1、过去的我，一定会很清楚的告诉她我的想法，而且强烈的表达希望她照我的建议做。

2、过去和现在的我，关键的不同并非想法不同，而是对想法的态度不同。

3、一旦重视，就会有情绪，有情绪就容易有反应，接下去就会产生一连串没有必要的连锁反应，结果往往把事情弄得很复杂，产生后遗症，甚至不可收拾。

4、“妄想”并非在说想法是错的，而是指出“想”是没有用的。

（五）骨子里的傲慢

1、曾听一位人生导师说:“傲慢是绝症，因为自己看不见。”

2、傲慢真的是绝症，除非你能看见它。看见它，不容易；但只要能看见，就有机会治愈。

（六）自我感觉良好

1、人为什么会自我感觉良好？原因只有两个:其一，标准太低；其二，觉知太浅。

2、“感觉良好”的，若是“自我”，就是逃避，是画地自限；“感觉良好”的，若是“真我”就是面对，是海阔天空。

3、你一定是待在舒适圈太久了，再继续下去，人生一定会荒废的。赶紧带着自己走出来吧，学会放下。

（七）早就跟你说过了

1、这句话背后的心思，不外乎抢功劳、比高下，乘胜追击，证明自己对，甚至趁机发泄积怨。

2、把“对”让给别人，把空间还给别人，不仅对别人有帮助，更有益于彼此的关系，何乐而不为？

（八）活颠倒了

1、曾听一位大师说，世间只有三件事:自己的事，别人的事，老天的事。

2、那种活颠倒的样子，就是拿别人的事和老天的事太当真，面对自己的事却不认真。

3、只有能做主的，才算自己的事。

4、你去管老天的事，叫作不自量力、庸人自扰。

5、不拿别人的事和老天的事当真，是真正的幽默！

6、每发生一件事，首先要弄清楚:到底是谁的事；然后对老天的事和别人的事保持幽默，不当真；对自己的事，认真对待，莫放过。能这样活，才算没活颠倒，才算对自己的人生负起的责任。

（九）接受自己

1、圣言法师说过八字箴言:面对，接受，处理，放下。

2、一个做事认真的人，会先做坏的打算，然后尽最大的努力。

3、接受自己，也是一条在世上返璞归真的道路。

（十）生活需要“空”和“闲”

1、现代社会之大病，就在于把“生产”和“消费”这些事当做人生头等大事。

2、如果从“生活”和“生命”的角度来看，让“空间”保持“空”，让“假期”变成“闲”，也许才是最适宜的。

（十一）君君臣臣，才能幸福

1、我却看到了人的生命状态:君不君，臣不臣。父不父，子不子……

2、下次当你问自己“这样幸福吗”的时候，你是向社会要答案还是自己找答案？如果你再多问一句:“这样别人幸福吗？当然会更好。

二、小小心得

1、问题所在:我们在生活中常常陷入的自我迷障。从“看不见”真实的自己，到被眼高手低、傲慢偏执困住，再到在“别人的事、老天的事”中过度纠缠，原来很多烦恼都源于对“自我”的过度执着——把想法当真理，把舒适当常态，把掌控当目标。

2、学会改变：承认“学怎么活”是一生的课题，在小事中磨心性，在不同声音里破傲慢，在“空”与“闲”中留觉知。分清自己的事、别人的事、老天的事，把“对”让给他人，对自己的人生认真负责，或许就是从“活颠倒”到“活明白”的开始。