新知；5种古老关系的写照。第1种写照是当下的反映。比如我想让他做什么，但是他没有做代表着我是有本能的控制欲的。在工作当中和养小动物当中都能够去展现。人本能就是有控制欲。
第2种写照反映当下的评判。作者与三个人建立关系之后面对了信任危机以及背叛，直到自己面临着债务危机。后来他审视自己与这三个人之间的关系在他的潜意识层面是否定你所评判的东西只要认出这种写照的存在那么本身它就已经存在了疗愈的反应。
最后作者并没有因为三个人让他背负债务危机而与他们持续的进行纠缠他什么也没做也不去驱逐结果神奇的事情发生了这三个人很快就从生活中消失。说白了就是不与他产生量子纠缠了。让他明白了对不同的人要有不同程度的信任当我们祝福这些伤害到我们的人和事这种痛苦就会立即终止循环，不论这期间停了持续了10亿分之一秒，还是一整天都无关紧要。其中一个关键点就是要有空窗期，让我们释放长久的伤痛这样才能够让其他美的力量进入我们的身心。
作为我自己也是在溧阳的这5年是不断的进行自我探索，一边工作一边在回望看到自己曾经的经历，不断的复盘做清理在下半场你才能够真正的做到轻装上阵。
所以非常感恩自己在溧阳这5年时间的自由探索以及自己不断的学习，打破了很多限制性的信念。在接下来人生的下半场才是我人生真正的开始时刻。
现在无论在哪，我将会非常的有信心知道自己一定可以完成既定的目标。
第3种是反映我们失去放弃以及被剥夺的事物书中是以一个朋友的出轨作为案例进行分析他看到美女就会产生美好的感受就想着跟他在一起但同时他又不会想着家庭去离婚。其实本质上他在跟女人一起时产生的美好感受。正是他生活当中所欠缺的部分。说白了就是你看到他的好，是因为你内在有缺失这部分，否则他不会映射到这个人身上。
运用到我自己身上是你之所以慕强是因为你本身内在缺少了强的特质，你才会对强产生美好的感受。
如果你生活当中出现一个人，他是强的，那么你就会把这种自己欠缺的部分投射在他的身上，从而出现一些幻觉。觉得跟他在一起能够产生美好的感受。其实那只是幻想，只是他的一面而已。人要学会对一个人去除滤镜，很多东西并不是你看到的那样大脑会设立一些让我们扭曲的现象。
第4种写照反映灵魂暗夜。作者以一个工程师作为案例，它本身有着一个幸福美满的家庭，但是整天忙于工作跟同事之间相处的时间以及对同事的了解比对家人都清晰，从而让自己产生了错误的行为认为自己跟同事之间是真爱所以将原本美满的家庭抛弃结果当他真的离婚之后，发现与妻子之间的那些朋友也不来往了生活的关系出现了。同时这个他所向往的同事也因为工作关系调到了另一个城市，他想同调，但是呢公司不同意。更扎心的是这个同事并没有把它作为理想的结婚对象，所以造成他在公司的形象也受损家庭的失去以及新欢的拒绝造成他生活工作上面都受到打击，从而工作也无法进行下去，非常的痛苦去找作者。
作者帮他解剖它内在的潜意识是正因为家庭的和谐美满给他内生创造了某一种安全感从而让他有勇气往下一个恐惧迈进。
就像书中所说的，在我们自己很完整的时候你放弃了旧友的工作朋友和爱情和因为恐惧一直委曲求全的保持原样这两者是存在着微妙而重大的差异的。
说白了，他自认为目前很安全，所以就不需要再委曲求全了，所以他会把之前因为委曲求全所建立的安全感全部打破。但是他自己又没有办法接受打破之后所面临的困惑。
所以尽管全世界都认为我们的生活一切正常，我们自己的心中却极度渴望改变，但我们也因为不能与亲近的人分享自己的需求而倍感挫折。这种模式就会奠定了这些事件的负面以及消极的基调也使我们的真正感受以紧张敌意或从关系中抽离等面貌伪装出镜。
每天我们虽然照常工作或与他人过着日常的生活，可自己却实实在在的活在另一个受到隔离的情绪世界当中。
说白了家庭是能够给你带来一个安全感，但是你自己的小，我情绪并没有被家庭所接纳，你在这个状态当中是抽离的，是隔绝的。
所以想要经营好整个家庭的状态，必须家庭当中所有人的情绪都要学会去化解，这就需要一个人拥有强大的领导能力，能够去化解自己的情绪。同时也能够看见并化解家人的情绪。
说白了，他之所以能够敢于跨出这一步，是因为本身家庭给他制造了一个安全稳定的幻象，让他觉得有力量做出这一步了。但是让他刚跨出来一步的时候发现外在的力量孩子外在的力量是那么的不堪一击，根本就没有办法支撑他继续往前走。
灵魂暗夜的目的是让我们体验和疗愈最大的恐惧。每个人的恐惧各不相同所以一个人的惊险体验对于另外一个人来说却不足以挂齿。有的人是害怕被抛弃，害怕孤独。当然每个人都会经历灵魂暗夜第1次往往是最困难的时候，但也意味着改变的动力在一点点的增加，只要你坚定自己的信念，就一定可以发生改变尽管恐惧会伴随着你。
比如说我在自我探索的过程当中就看到了自己的负面情绪就很容易让我产生灾难化思维，让内在有恐惧的情绪存在他们的模式是万一我无法掌控这一切该怎么办？
但每一次当我真正面临恐惧的时候，好像都能够化险为夷，做得很好。比如说自己在梦魇的时候在面对老公无法给666的时候。都能够逐渐的打破这种恐惧最后形成了内外自洽的关系状态。说白了就是拿自己的恐惧有办法吧。
第5种写照，反映我们最伟大的慈悲之举。作者以一个朋友的朋友家的小孩作为案例，他自己本身就已经非常的完美，但是呢，参加了一些模特秀，不断的调整自己确实在人生的嗯，这个阶段也取得了一些辉煌的成就，但是他仍然觉得自己的脸蛋不够完美，身材不够惊喜不断的雕琢到最后悲剧的事情发生了，他竟然死在了手术台上。
而他在不断修整自己的背后，是有一个信念的他是用他的心理标准来衡量自己外在的容貌，他的信念让自己认为自己是不完美而他的不完美可以通过神奇的现代科技得以弥补。用紫萱老师的话来说，他是缺少现实检验能力，不能够正确看待自己的。
从这个故事当中，我们会发现每个人对自己是最苛刻的。这种写照是我们对自己最大的慈悲之举一定要学会真正的爱自己接纳身上不完美的一切。
比如外在的三维世界，别人所呈现出来的美好状态。它是经过十几二十年打磨的，但是呢他长期的灌输到你的脑子就认为人一出场就应该是完美的。
当你自己想成为那样的人，在背后刻意训练的时候，你会发现自己怎么也不如台上的那一位完美，所以就会造成现实和理想的巨大落差。这时候考验一个人的就是他的心态是否能够看到一个完美展现的人背后十几二十年如一日的努力才成就了现在的他。
所以接纳自己的不完美，不光是身体的一切，还包括我们日常生活中所做事呈现结果不那么完美与人接触聊天不那么完美本质上是我们还存在有上升的空间能看到自己进步的过程努力的过程非常重要。
这一点也是我以前自己所欠缺的，总认为一招下去立马就会十分完美别人会给我鲜花和掌声如果没有那么我就会非常失落而现在我不是这么想了我清晰的看到自己现在在哪个位置离自己真正的目标还有多远所以任何时候定位自己的当下跟目标之间的距离才是真正的坦然的面对自己，看清自己。
行动：以后每一天的精进过程都是一种法喜充满代表着我离目标更近了一步。而如果真的你能够突破阈值，那么就将带来人生的精彩别人看到的是你光鲜的一幕而背后的10年如一日的努力，只有你自己知道。
所以在没有人反馈的日子没有鲜花和掌声的日子你依然能够持续坚定且笃定的往前走考验的就是一个人的心态。
就像樊登老师所说的在得之前有止有定有静有虑！但很多人都是活在完美的自恋幻想当中直接想要那个得！
这也是樊登老师所讲的两个概念。在努力的过程当中突破阈值，形成幂次法则，那么你就会呈现出一个完美的状态另外还有一个就得拥有成长性的思维，你得看到自己努力精进的过程，而不是盯着那个结果去看。
