1、两次伤害
我们觉得自己受到了伤害，从感觉上，我们一般人认为这个伤害完全来自于别人，比如说了我一句不好听的话，取走了觉得应该是属于我的东西，我们认为伤害我们的是别人，一心想着怎么报复他，这是很自然的心理。
我们细下心来观察会发现，伤害其实包含了两次：第一次伤害来自于别人给你的直接伤害，第二次伤害是自己给自己的伤害。
比如说，别人不经意间说了一句不好听的话早已经忘了，而我们却将他记在了心理，某某人何时说我们是什么，他怎么可以这样呢，他完全不客观，他是看我不顺眼吗，他有什么阴谋呢，我帮助过你，你怎么能够这样对我，而恰恰是这些思考，在我们内心不断的翻腾，给我们造成了二次伤害，甚至，二次伤害远远超过第一次伤害。
2、第二次伤害每个人的程度是不同的
第一次别人给你的伤害只是引子，就像火柴的火，第二次的伤害，是自己给自己的伤害，就像火柴点燃我们内心一般，如果你是一个火药桶，那么，就会爆炸，炸伤自己炸伤别人，如果你是一捆柴，就会烧一会；如果你是一颗钻石，那就很难点燃了，火星也就灭了，自然很难对你造成伤害，别人点不燃你，别人的火也容易灭了，别人也很难受到伤害，就好比两个吵架的人，如果你不怎么回他，吵架是很难吵起来的。
我们很容易发现，不同的人面对同一件事情，受到的伤害和冲突是不一样的，其中起到关键因素的就是我们每个人的心，是火药桶，木材，还是钻石。
3、提升我们的内心的品质，即是对自己好，也能够对别人好
现在的物质条件，生活条件都越来越好了，但我们发现，我们容易累，烦，受伤……
为什么?就是因为我们内心不够，当我们内心是钻石的时候，我们自己的心会很和谐舒服幸福，和别人也统一和谐。如果我的内心是一个火药桶，对别人充满着不理解，抱怨，仇恨，我们在一起的时候，就是互相伤害。
最后把曾国藩的一段话送给大家；
静中细思，古今亿百年无有穷期，人生其间数十寒暑，仅须臾耳，当思一搏。大地数万里，不可纪极，人于其中寝处游息，昼仅一室，夜仅一榻耳，当思珍惜。古人书籍，近人著述，浩如烟海，人生目光之所能及者，不过九牛一毛耳，当思多览。事变万端，美名百途，人生才力之所能及者，不过太仓之粒耳，当思奋争。
然知天之长，而吾所历者短，则忧患横逆之来，当少忍以待其定；知地之大，而吾所居者小，则遇荣利争夺之境，当退让以守其雌；知书籍之多而吾所见者寡，则当思择善而约守之；知事变之多而吾所办者少，则不敢以功名自矜，则当思举贤而共图之。
