晒太阳，早点睡觉。这两种是最快也最容易充值能量的方法。
晒太阳，大自然能量是最好的补给，像太阳，那么炽热的能量，那么多，你就晒10分钟，全身热热的，把心里的寒意和不如意都驱散走，感觉都像充满电量一样。最好是边运动边晒，特别是上午10点前的太阳，是最舒服也是能量最满的。也是不会容易晒伤的。
早点睡觉，让身体所有器官好好休息吧，休息就不会耗能，能量会快速恢复，积攒起来。人体的器官在9点后开始准备歇业，所以进食、吃药、运动，晚上9点后就不要了。11点歇业。这个点一过，就都是在熬夜了，不是凌晨1、2点才算熬夜。让身体在该休息的时候休息，隔天精神抖擞，能量自然充值成功。
