今天这个时间（晚9点40分）开始写文章，写下这个题目不免惭愧。因为如果推迟自己的满足感，我应该是8点就可以开写了。
我在初中、高中时一直有着良好的自律，做事之前总是列好计划，严格执行。我记得我连午休时间都精确到分钟，意味着我的睡意可以随着闹铃戛然而止。前段时间同学聚会，他们居然还清晰地描述出我当年的计划本、笔记本，如何涂着各种颜色与符号，只有我懂得其中的含义。上班以后的前几年，我依然保持着强大的自律，我家的电视几乎就播放一个频道---中央二台经济频道。我只有不断的看这个频道，才感觉时间没有白费。
不知从何时起，我的自律开始降低，然后吃喝玩乐的恶习不断增长，以至于现在以压倒性态势控制了我的大脑。《少有人走的路》讲到了推迟满足感。书中举了一个例子，说一名30岁的财务分析师总是拖延工作，这是咨询师与她的对话： “你喜欢吃蛋糕吗？”
“喜欢啊。”
“你更喜欢吃蛋糕，还是蛋糕上涂抹的奶油？”
“当然是奶油了！”
“那么，你通常是怎么吃蛋糕呢？
” “那还用说，我通常先吃完奶油，然后才吃蛋糕。”
就这样，咨询师从吃蛋糕的习惯出发，从新讨论她对待工作的态度。正如咨询师预料的，在上班第一个钟头，她总是把容易和喜欢的工作先完成，而在剩下的六个钟头里，她就尽量规避棘手的差事。咨询师建议她从现在开始，在上班的第一个钟头，先去解决那些麻烦的差事，在剩下的时间里，其他工作会变得相对轻松。“一个钟头的痛苦+六个钟头的幸福”显然比“一个钟头的幸福+六个钟头的痛苦”划算很多。
这次初级研修，我就深深感受到这一点，因为没有坚持每天一篇日记，越拉越多，每天都生活在“欠债”的状态。这是一个与自己不断搏斗的过程，当作业落的少的时候，还有奋起直追的干劲，一旦落下的多了又不想放弃，焦虑感加重，总是觉着任务在身，魂不守舍却又有无力感，备受折磨。其实，在研修结束时，我和其他同学的成果都是一样的，但过程中我的思想却比人家痛苦多了。就像王延平老师，每天都准时完成作业，甚至还有提前预备的“干粮”，所以人家每天悠哉游哉，游刃有余。她告诉我，她知道李老师为什莫早上5点就把日更文章写完了，因为剩下的时间全是轻松愉快啦！
延迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后解决问题并享受更大的快乐，这是唯一可行的生活方式。
