你是否有这样的感觉：工作时间不够、休息时间不足，没办法分心去陪家人，也分不开身去提升自己和做人脉社交，更失去经理去锻炼身体，享受生活。
我们经常是两点一线的各处奔波着。早上七点起床，紧赶慢赶的妆发洗漱，出门坐公交车上班；九点钱到办公室打卡，中午在附近吃个饭；下午上班，由于上班工作内容没完成或者加班文化，十点左右到家，收拾干净自己，上床睡觉，这时候已经没有时间安排给其它。
而在《无惧与坚持》中梅第告诉我们，他的每一天，每周、每月、每年都是经过规划的，在每年的年初就已经给自己一整年设定了长期、中期、短期的目标。
他每天四点半已经起床，先祷告，做暖身操，接着准备一份美味的营养早餐，在我们7点刚起床的时候，他已经到公司开始了自己一天的工作，晚上7点回家与家人吃饭，10点前睡觉。
他告诉我们，要给自己设定明确的目标，并把自己的注意力放在我们设定的目标上，将与目标无关的琐事排除掉，让自己的每一分钟都有意义。
这样，他每天比我们多出了两小时的时间，一年下来就比我们多出了五百多个小时。
当然，并不是要求每个人都要按照这个作息来规范自己，而是我们应该按照自己的目标和规划制定自己的作息时间。
