问：太极拳套路可以拆开一个动作一个动作炼吗？
玄同：
不是可以，是非常可以。心意拳就没有套路，十大形三十六把，都是一个一个的。
规矩可以脱，但是一定在守好之后。怎么守？桩，是静中守；招，是一动中守；势，是几个招合起来守；套路，是一大堆势集中起来守。这是一些找东西的方式，而已。就我个人而已，重简单、轻繁复。我重视桩和招。
我为什么要求我的学生一周一节课？简单来说就是求一个“纯”字，每一桩，或者一招，我的要求都是以半小时为单位炼。
老话讲功夫要纯，我以为，就纯在单炼式上。单炼式上纯了，再说接；能接的上了，再说变。
问：重简单、轻繁复。能不能理解为一年级毕业，才能进入二年级？
玄同：
从快慢的角度来说吧，打太极拳为什么要慢？
一堆乱毛线，想要把她们捋顺了，只能慢慢来。急不得。慢是为了找到绳结，不合适之处。
捋明白了，一年级就毕业，把毛线球归归位，开始进入二年级：打毛衣。
问：太极拳到底要炼慢，还是快，或者快慢都要炼？
玄同：
刚开始要慢，慢不能呆滞，不能为了慢而慢。
这么说吧，催眠曲够慢，但绝对不是磁带卡壳。那么一惊一乍的，你把我哄睡不着。
会慢了，就可以快了，快不能错乱。
很多人一个人打太极拳，挺好，怎么看都对，推手时，不是顶就是丢，我视为：干扰使其错乱。
会快了，还要再回到慢。这就是太极了，因为这么做：阴阳相济。
问：站在刚柔的角度来看，刚炼太极拳时怎么处理这个刚柔？
玄同：
我在拳场谈到了这个问题，我个人的看法是：刚开始炼拳可以使劲柔，柔过头了成软也不怕。
刚炼拳的朋友，多偏刚，所以往柔这头多扒拉扒拉。为什么我说不怕，因为我教学的第二步，就是从柔往刚处找补了。
就是这么打着圈的转，转久了，刚柔是自如的，什么都是，又什么都不是。
