产后第一周：主要是代谢排毒
产后第一天二天剖腹产者，术后六小时喝白萝卜汤，排气后可以大米汤！
第三天：早餐(红糖长面蛋花汤)
十点钟:红豆汤
午餐:小米红糖粥，
下午三点:苹果
晚餐:西红柿面条汤
加餐:红糖水
第四天：红豆薏仁粥
十点：苹果
午餐：瘦肉蔬菜面条汤
下午三点：蛋花汤
晚餐：山楂白米粥
加餐：红糖水
第五天：黑芝麻香蕉大米粥十点：红豆汤
午餐：红糖长面蛋花汤
三点：葡萄
晚餐：番茄蛋花汤，小米粥
第六天：早餐青菜面条汤
十点：草莓
午餐：菠菜猪肝汤小米粥
三点：红糖水
晚餐：鸡蛋羹
加餐：红枣银耳羹
第七天：红糖长面蛋花汤
十点：苹果或草莓
午餐：黑木耳肉丝，红米粥三点：薏仁红豆汤
晚餐：菠菜蛋花汤，小米粥
