今天晚上参加了易效能三堂公开课的第一堂课。直接聆听了易效能叶武滨老师的讲解。结合听课和以前学习的情况，重温主要讲座精神。本次公开课程分为三堂，每次两个小时，主要围绕易效能中心观点。那么这堂课属于基础理论和工具的推荐，下一堂课是关于精力管理，第三堂课是关于梦想管理。

首先叶武斌老师介绍了他接触时间管理的主要5个人和他们的主要精神，包括博恩·崔西的《吃掉那只青蛙》，管理学大师彼得·德鲁克，包括《高效能人士的7个习惯》系列的斯蒂芬·科维，而日本人佐藤转的《晨间日记的奇迹》，包括搞定系列GTD理论戴维·艾伦等等。

接下来主要讲述了，我们为什么需要时间管理？忙就来学学时间管理？还是精力管理的一项技能。时间管理的本质是对事件的排程和分类。易效能的执行三角形，RPA理论是反思，计划和执行。

经典语录：

1.每日待办清单是一个谎言。

我们要把每日待办的清单，按照情境进行分类管理，按照不同的情境和不同的实际时限来做，所以这样有具体截止日的日历，有项目的清单，有具体情景的项目清单等等。

2.由远及近管理人生。

还有我们的梦想称为人生的5万里米高空，从而形成了我们一整套的时间管理的形式，从日，周，月，年等逐步延伸。我们还要坚持以终为始，要事优先。我们从关注当下到两周内重要紧急事件，从1月、三个月或者到半年，再到我们人生的几个目标，从而构成了易效能的整体架构。

3.排程三工具:土豆、青蛙和番茄

那么排程方面我们有三个主要的工具，那就是土豆、青蛙和番茄钟。土豆是我们需要去做的事项的相应收集。我们可以在收集的过程中再将其进行分类，那么有一个4d的原则。执行、委托、删除、推迟。帕雷托理论的二八法则其实也是我们的时间管理主要遵循的。人生不在于做多少事，而在于把简单的事，把重要的事情做到极致，做到最好。

4.实用工具应用

关于时间管理有一些有效的工具，比方说我们的日历，而比如说ominifocus，比如奇妙清单，印象笔记，晨间日记等等。

那么执行易效能还有几个关键的点和我们时间管理的习惯，比如早起、锻炼、饮食和冥想。其中早起是我们获得安静和自由的时间，建议运动和晨间日记相结合。锻炼是我们获得精力的必要渠道，建议大家都能运动起来。饮食方面的四个三，能量五谷、缤纷果蔬等等，这些都是精力管理的内容。我这里抛砖引玉一下，期待下次课程。