觉察日记
事件:昨天晚上做了一个梦,梦见了心惠老师到衡水讲课,开车路过保定,住在我家。
感受:喜悦,兴奋。
想法:心惠老师在召唤我,让我快速归队,我们疗愈小组再呼唤我,难道不是吗?
期待:对自己:快速赶上
对他人:感恩
他人对我:提携
我的内在需求:价值。
我的模式:我认为她能行。
我做些什么满足我自己:让自己更加充实起来,更加强大。
冥想:30分钟
小鱼:亲爱的慧哲,我今天看到了一个暴躁的你,一个失去理智的你,,让我又有了反思的材料。
觉察日记
事件:昨天晚上做了一个梦,梦见了心惠老师到衡水讲课,开车路过保定,住在我家。
感受:喜悦,兴奋。
想法:心惠老师在召唤我,让我快速归队,我们疗愈小组再呼唤我,难道不是吗?
期待:对自己:快速赶上
对他人:感恩
他人对我:提携
我的内在需求:价值。
我的模式:我认为她能行。
我做些什么满足我自己:让自己更加充实起来,更加强大。
冥想:30分钟
小鱼:亲爱的慧哲,我今天看到了一个暴躁的你,一个失去理智的你,,让我又有了反思的材料。