作者蒋佩蓉

孩子小的时候，要是家长越用心培养亲密的亲子关系，也同时下功夫为孩子建立健康的生活习惯，孩子长越大家长就会越省事。要是孩子在小的时候，家长越想省事（把孩子外包给别人带或把他当成世界中心，不堪看孩子哭闹而对他有求必应，或者用大声吼叫或粗莽的打骂行为让他听话，等等），孩子长的越大的时候，教养的挑战也就会日日上升。这是因为要是亲密亲子关系和家庭关系次序的基础没有打好，各种各样的问题就会不断出现，导致以后家长需要花更多的时间和精力去“补课”。而且“补课”要用的时间和精力要远远比孩子小时候节省起来的时间和精力要更多，也更艰难。所以家长要孩子以前就需要预先做出准备，包括心理，时间和财务的预算。除了建立一个以接纳为基础的亲密亲子关系以外，家长也需要为孩子学习期间的适应和接轨来做准备和铺路。

人要是有了太多的担忧会对自己不好，但是要是怀着一点的担忧去面对未知的未来，尤其是要面临的新环境，却是一件好事。为什么？因为这种担忧能够让我们预先做好准备去面临将要来临的挑战。有了这些准备以后，当我们进入陌生的新环境，我们就能因为我们预先做出的准备而降低面前的压力和更多的担忧。以下不同阶段的“毒药”不是要吓唬家长，而是要为这些毒药打个预防针，让家长先提前做好准备。我喜欢防火而不是救火。

0-3岁

这个年龄阶段的陷阱就是很容易把孩子的吃喝拉撒当成生活的全部。很多手忙脚乱的爸爸妈妈除了获得足够休息时间以外，能放松的就尽量放松，好好的享受可爱的孩子。孩子对成人完全的依赖，容易让夫妻忽略了彼此之间的感情的需要和呵护，把所有时间和精力都放在孩子身上，夫妻之间的距离容易越来越远。有时候为了喂奶，妈妈睡眠不稳定，情绪更不稳定。爸爸可能因为需要工作，就跟妈妈分开睡，夫妻生活停止，婚姻慢慢被忽略因而进入危机。 这个阶段的“毒药”就是让宝宝成为家庭的中心，让亲子关系比婚姻关系更重要。

这个阶段的“解毒药”

保护婚姻，让婚姻关系继续得到足够的关注和营养。

妈妈需要定期休息，让孩子能够尽快的睡完整夜。

夫妻要尽快恢复夫妻关系，也要尽快争取有心灵交流的时间，对彼此的爱情银行存款。

妈妈需要降低自己的标准，多邀请爸爸参与进来育儿过程，一起学习和并行的成长。

爸爸需要争取参与育儿的机会，多积极的带领家庭育儿的策略和规划。

新爸爸妈妈需要为自己育儿能力的成长争取机会和空间，育儿的工作尽量自己来，跟双方的长辈建立一定的距离和界限，让新的家庭有情感凝聚的空间和时间。

3-6岁

没有为这个年龄阶段做好准备的家庭往往会带进来一些等待解决的问题，比如不原意参与育儿的爸爸，疏远的婚姻关系，紧张的两代关系，还是因为孩子睡眠吃饭的不固定而继续筋疲力尽的爸爸妈妈们。这些都是0-3岁没有为这个阶段做好准备的后遗症。

但是，说不定孩子可以定时自己入睡，从天黑睡到天亮，吃饭不需要大人追着半天喂，日子就比较好过了。好不容易，生活终于重新有规律了，孩子也越来越可爱了。孩子的吃喝拉撒虽然已经不占有全部时间，但是还是生活的一大部分。孩子们已经开始有能力自己学会做和管理自己的事了。

很多这个阶段的父母，好不容易终于有了一点呼吸的空间了，就很容易继续做最省事和简单的事，就是继续以往的为孩子做所有事情。同时，很多父母本身以前是在被强势压抑或严厉指责的大环境里成长的，对国内的应试教育也会多多少少有点反应或反弹，因此会比较不想管教孩子。

这个阶段的父母最容易掉进去的陷阱就是不给孩子任何限制，约束或管教 。这个阶段的“毒药”可能有这些来源：

爸爸妈妈已经够累了，忙不过来，孩子哭闹很烦就赶紧想办法让他们安静下来，没有时间管教孩子或主动去培养什么习惯。

爸爸妈妈自己小时候曾经是过度严厉管教的受害者，不愿意让孩子不高兴。

爸爸妈妈担心管教或约束孩子以后，孩子就不喜欢自己了。

也有些孩子是老人带的，所以爸爸妈妈不方便在长辈的眼光下管教孩子

那除了吃喝拉撒以外，父母还需要做什么呢？其实“解毒药”可以从吃喝拉撒的作息规律和良好习惯的培养开始。

相对于主流社会比较流行的“不作为”理念（虽然“不作为”在这个阶段是一个很美丽的画面），管教和习惯的训练比较麻烦多了，但是到了孩子进入小学的时候，很多“不作为”的家长们会开始发现孩子出现接轨的问题了。这是因为孩子已经习惯成人的不作为，没有规则意识，不会听从老师的指令，生活没有规律和纪律的概念，也没有建立良好的生活习惯或社交能力。到了孩子要进入幼儿园或小学的时候，各种问题就会穿着“集中力不够”，“拖延拖拉”，“不守纪律”，“不合群”，“不听老师的话”，还有“成绩不理想，作业不做完，拉班级的后腿”的衣裳从老师发给家长的信息中出现了。要孩子顺利接轨，家长不能事先省事，而要花费一些精力来做一些孩子以后能终身受益的训练，帮助他建立一些良好习惯和能力。

这个阶段的“解毒药”

开始培养孩子的时间观念：定时睡觉，起床，吃饭

帮助成为自己时间的管理人

自己的事情自己负责做：自己学会洗漱，换衣服，整理自己的东西和房间

孩子内化了这个价值观：先做好自己需要做的事，才能做自己想要做的事

帮孩子学会了解，表达，和管理自己的情绪。

教孩子用手势或言语来表达自己的要求，不是哭闹

通过家务事来培养孩子的品格和责任感

让孩子获得的自由跟相对能承担的责任平行成长

给孩子延迟满足的机会

不仅是被动的“管”孩子错误的行为和心态，更要主动的“教”孩子良好的行为，引导孩子让他有良好的心态和人品

给孩子“群养”的机会，培养孩子的情商和社交能力：因为很多孩子没有兄弟姐妹，没有生活中跟同辈孩子产生的摩擦，所以家长需要寻找别的同龄伙伴的家长们一起创造孩子们一起玩和互动的条件。

小学阶段

说不定你的家庭跟主流社会的家庭不一样，孩子在进入小学的时候已经建立了一些自我管理和社交的能力了。这个时候孩子入学接轨的过程就相对会顺利多了。

家长最常从老师那里听到的反馈就是孩子不遵守纪律，自己想要做什么就做什么。这种反馈也包括孩子坐不住，不愿意听课，大家坐下来的时候孩子不听老师的话走来走去或做别的事情。你们听过自己或别人的孩子有过这种问题吗？

你认为这类问题的根源在哪里呢?

育儿专家们不都是说要完全接纳孩子，顺其自然，给他们完全的爱，完全的自由吗？老师们不知道吗？有多少人会开始认为这是老师的问题？学校？教育体系？

这往往也就是家庭和学校对立的开始了。但是，当孩子在学校的成绩开始慢慢的落后了，老师的话是否似乎开始在被证实？老师发信息回家的时候总是会让我们感觉别人孩子都做的很好，唯有我们的孩子是那么的不一样，让我们开始怀疑自己的孩子是否有发育障碍，不然怎么会那么的独特？

这也往往是焦虑的开头。家长也会开始寻找专家的帮助。

其实这是一个3-6岁缺乏培养孩子尊重纪律而造成的自然后果。问题不在于孩子，而是家长，因为家长没有看到需要为下个阶段做的准备工作，也因为以前很少听过或体会过需要遵守纪律的要求，孩子在小学的阶段的接轨过程就会承担比较多的压力和反弹。我在《给孩子适合他年龄的自由》文章里面有提过：从松到紧的适应过程远远会比从紧到松的调整过程要艰难许多。因此，遵守纪律是学习的前提，也成为了这个阶段最大的压力的来源。

第二个压力点就是在小学的终点以前需要面临的小升初问题。国内的升学标准不一致。小升初现在不能看考试成绩，让招生过程模糊又困难，所以大部分升学率比较高的学校会根据孩子的认证录取学生。因此，小学阶段的孩子们会被这种升学压力逼成多才多艺的马戏团杂技人员，又有游泳认证，钢琴考级，芭蕾舞，奥数，还有各种各样才能的认证级别。家长给孩子报兴趣班的目的不是为了培养孩子的兴趣，而是为了小升初。其实到了初中又会冒出了完全不同的升学压力，因此初中的孩子们都会放弃自己的”兴趣“开始成为考试机器。这种不统一的升学标准会产生更焦虑、矛盾、和忙碌到焦头烂额的家长。因为孩子们缺乏休闲的时间和思考的空间，他们要么对什么都没有兴趣，不然对什么都有兴趣却因为很少被限制而不懂如何取舍。

针对这两个主要的压力点，孩子们会面临这些”毒药“：

过度安排时间，因为报了各种各样的兴趣班而把生活的时间挤掉了，让自己的休息时间，运动的需要，和社交的时间给兴趣班占满了。因为家庭需要配合孩子报班的需要，家庭生活也被孩子的课程挤掉了。因此孩子缺乏跟父母生活的时间，也缺乏了生活能力。为了提高孩子的竞争力，除了上课，孩子什么都没有时间学和做。

各种各样的认证，三好学生，荣誉，等等来了以后，攀比，炫耀，焦虑，恐惧，也都跟上来了。

孩子成为被动的人，因为所有的时间都排满了。因此孩子没有主动做自发决定的空间，只能被动的顺从焦虑父母的要求。

这个阶段的“解毒药”

孩子在这个阶段最缺乏培养的不是“杂技“技能，而是生活能力。无论如何，请家长们保留一些家务给孩子们承担，让他们理解和体会自己是家庭的一份子。孩子再小也需要付出，再小也有贡献的空间。可以参考这些文章:

教育管教电子用品 è 管教 è 《分年龄段的家务清单》

教育管教电子用品 è 管教 è 《我们是孩子的人生教练》

学习是孩子自己的事，不是家长的事。让孩子为自己的事（比如洗漱，整理自己的房间，安排自己的课外时间，管理自己的作业，等等）付出，也为自己没有做到的事负责任，还要承担忽略的后果。

在这个阶段，可以跟孩子一起阅读《快乐孩子的7个习惯》这本书，一起讨论什么是孩子自己的事，什么是家长的事，然后帮助孩子建立具体的目标来实现他自己为自己建立的目标。

孩子需要渐渐承担更多的责任，也可以开始学习理财，时间管理，还有如何为自己的各个方面的成长需要来定制目标。可以参考：教育管教电子用品 è 管教 è 《如何培养孩子的时间观念》 

因为学习是自己的事，因此孩子对学习的态度也需要在这个阶段培养为积极的，主动的，而不是负面的，被动的。学习虽然辛苦，但应当好玩 －－完成自己需要做的才能安心放心的做自己想要做的这个过程才能真正的让自己满足！在这个阶段，成绩不那么重要，但是学习的心态却是孩子未来学习成败的关键。千万不要为了眼前的成绩而拔苗助长，忽略了这些比较消耗时间、精力、和耐心的关键心态和习惯的培养，而让孩子到了初中高中的时候对学习产生反感和厌倦。无论在哪个教育体系，心态和习惯的毒药都很致命。家长如何称赞孩子，跟孩子沟通，还有处理问题都需要用心。在这些方面，可以参考这些文章：

礼仪情商è 情商 è 《66句跟孩子说的正面的话语》

礼仪情商è 情商 è 《你知道如何称赞你的孩子吗？》

礼仪情商è 情商 è 《解决问题，还是解决情绪？》 

无论是国内还是西方，高中的压力会越来越大。西方的升学压力已经不比国内低，但是标准比国内模糊，因为录取标准不只是考试和成绩，也要看推荐书和课外活动的成就，比国内复杂很多，也更全面。因为压力越来越大，孩子跟家人的关系将会成为他的生命线或是他的绊脚石。在小学阶段是培养跟孩子良好关系的最佳期间，所以家长绝对不能吝啬自己的时间，而要给予孩子足够时间，学会跟孩子谈心和沟通，了解孩子的想法和感受，成为孩子倾诉的主要对象。要是家长不知道孩子从学校回来要如何跟他提问和谈心，可以参考这些建议： 教育管教电子用品 è管教è 《有效提问打开孩子的话匣》 

到了初中青春期的时候，孩子将会开始对异性朋友产生兴趣。在小学阶段，孩子的友谊还很单纯的时候，是培养孩子良好人际关系的最佳期间。当孩子有健康的同性友谊，到了青春期就不会不知所措的去面对异性朋友，或者过度依赖或期待异性朋友要来满足自己全部的社交需要：

可以参考教育管教电子用品 è 教育 è《做好朋友，找真朋友》

初中

应试教育的压力真正的来临了！中考的阴影开始来了！现在，升学压力的标准就是分数，没有别的，因此，所有做决定的标准就是“加分，或不能加分？” 不同家庭会选择不同的升学渠道，比如物理奥赛，特长（体育，舞蹈，音乐），或重点学校前几名的保送，等等。课外活动的时间分配就要用“加分或不加分”的标准来衡量是否值得牺牲孩子宝贵的时间去做。兴趣也成为了这段期间的奢侈品了。在这个残酷的大环境，除非孩子们是金字塔顶尖的佼佼者，就不会被老师或学校重视，也不会接受到肯定或欣赏。这时候，家长任何要给孩子自由和做主的想法早已被压光了，而这种状态而带来的内疚、痛苦，再加上童年经历的羞愧、自卑、自责，全部都会逼着家长们几乎喘不过气来。即使自己的孩子在顶尖，也不能安逸的在那里，因为全班的竞争者正在把“打败你的孩子”定制为自己的目标。这段年龄段的家长们，你们有类似的体会吗？

这个时候，很多家庭让孩子出国留学的想法或计划就开始了（认真考虑这个问题的家长们也可以参考我的书《丰盈心态养孩子》）。我也不怪家长们各种各样的抱怨，但是很多人也会发现其实自己不但脱离不了这个怪圈，反而也在为圈子里的高压做出自己的一份贡献：在这种一边竞争、一边因为知道这样不好而纠结、负面情绪不断再来临的处境恶性循环着。大家有体会过吗？

这个阶段的压力点就显而易见了。“毒药”是：

学习紧张带来的压力和焦虑

批评教育为自己的尊严所带来的摧毁与质疑

标准答案的思维模式为自己大脑思维结构带来的僵硬

为了应试被而挤掉的体育、美术、音乐课程反而让自己的生活转变成为的枯燥和缺乏调剂，产生对学习的厌倦

为了学习而排满的时间表把情绪疏导的时间和空间挤出去了

家长本身的焦虑导致孩子对自己的情绪缺乏直率表达的勇气

孩子学会对自己的情绪压抑，不去处理，直到爆发点出现

在这个阶段的家长们，你们有在自己家庭里或周围的人群里面看到这些很正常的现象吗？它们都是灵魂的毒药。

知道了毒药的来源，我们就能猜测解毒药要从哪里下手了！

这个阶段的“解毒药”

保护睡眠：《丰盈心态养孩子》里面有一篇讲睡眠多么重要还有睡眠如何直接影响青年期大脑发育的文章，希望家长们能够参考科学的研究。孩子们在初中阶段最需要保护的就是他们的睡眠时间。因此，他们更需要学会管理自己的时间，不让自己的拖拉影响到自己的睡眠质量。

建立自信：考试压力一来，孩子的自信心也会随着分数的起落而有不同的起伏。我们需要提醒孩子们：我们不需要打败谁，我们最需要打败的就是过去的自己。我们身边会不断有竞争者，他们有一天会消失，但是我们自己永远在，所以我们不去看别人怎么样，别人想要如何打败我们，但是我们需要庆祝的就是打败过去的自己（因为有了进步），或者去研究为什么过去的自己打败了今天的自己（退步）。我们的自信心来与自己通过用心和努力而获取的每一个小小不断的进步，而不是班级里某某人跟自己如何相比，或者是别人如何看待你。最重要的是，我们知道无论我们的成绩如何，爸爸妈妈永远是我最大的拉拉队，最铁杆的粉丝。

好奇提问：这个阶段，当孩子们沉浸在海量的做题中，他们脑中的“十万个为什么”还有发呆的时间全部都会被作业的压力挤走了，但是他们的好奇心却是最需要保护的时候。从童年的“停车场”习惯开始，我们就鼓励孩子保留一个地方能够让自己未得到答案的问题“停车”，也就是把这些问题记下来。同时，我们也会保留和养成习惯上网“冲浪”，用专门的时间去探索、研究、和搜索自己停车场上面的问题。比如，有一次我们在海上航行的时候，孩子问我鱼怎么睡觉。我承认我不知道答案，但是也记住了这个问题，回到旅馆写下来。回家的时候在网络冲浪时间就可以回答这个问题（孩子们叫做“连串维基百科点击阅读，也就是阅读一页维基百科的时候，往往会引起更多问题，就会点击内容里面的连接再多看几页。很快的，探索一个问题就会让自己一连串的阅读了几十页的信息）。当我们养成这种习惯，保留满足好奇心的时间与空间，也是一种维持和养育好奇心的“保鲜剂”。当学校不允许我们的孩子提问，我们需要从家里想办法满足孩子内在的提问本能，不能让这种好奇心被压走。 

运动兴趣：升学的压力也会挤掉体育，美术，和音乐课。其中对青年身体发育最关键的就是运动量！

解压机制：有足够的研究已经证明了运动会产生一种跟快乐感受有关的荷尔蒙，也能够因此更佳的抗压。要是孩子没有天天运动的机会，请在家里制造机会跟孩子散步，跑步，做体操，或是基本的跳绳或踢毽子。音乐和画画也是很好调节情绪的好抗压工具。

情绪管理：延续小学期间对孩子情绪的认知，表达，和梳理的过程，初中的孩子们应该会完全使用言语来表达自己的情绪和需要了。多多给孩子天天把脉情绪的机会，也让他有表达的地方，和处理的方法和渠道。

接纳欣赏：这个阶段的孩子整天是用分数和做题来衡量自己的价值。家长更要在家里多给拥抱，语言上的肯定和鼓励，还有对孩子具体的欣赏。

高中

高考的独木桥开始侵略了孩子生活的几乎每一部分，但是洪水猛兽的挑战也开始侵略孩子的心思意念了。这时候的高中生的时间紧张，因为题海淹没了一切。升学压力在这个阶段的力量上升。同时，题海也正在凝固大脑的思维方式，让聚集思维（正确答案）成为唯一的思考方式，把扩散思维、批判性思维和横向思维的发展全部都排除了！同时，对异性的好奇心，好感，还有性发育需要的引导，都在这个期间被高考而赶到“地下”了。家长对早恋的恐惧导致双方产生误会，彼此的内心更加封闭，孩子们从同伴或网络获取不正确的信息，都会为这个期间的“毒“做出贡献。家里的关系也因为这些压力而紧张了。

这个阶段的“解毒药”

到了这个期间，家长们正在收割前十几年播的种子。播放接纳、关爱、管教、陪伴、引导的家长正在收割孩子的自制自理，承担责任，大脑开发，还有享受跟父母互相信任敞开心门的关系。播放焦虑、施压、发泄情绪、缺乏时间陪伴的家长们也正在收割更多的焦虑，自责、困惑、对孩子的不信任、消极评论和情绪，还有面对孩子的叛逆、麻木、网瘾，等等的问题。解毒药就是延续投入好的：接纳、欣赏孩子、谈心/沟通、尊重、信任、给予责任、友谊、还有对异性朋友的指导。对于不知道如何跟孩子谈异性交流的家长，这篇文章有一些建议：教育管教电子用品 ➜ 教育 ➜《洪水猛兽来了么?》

在中国现在的大环境下如何教育孩子是一个一个比较大的话题，我建议有兴趣更深研究的家长可以参考我的书《丰盈心态养孩子》里面有关 4Q 的教育的内容。

家庭可以互补教育体系/学校所缺失的。在中国现在的大环境，只有应试，却缺乏扩散性思维和批判性思维能力的培养，情商的培养，品格的培养和价值观的传递，延迟满足能力，自制能力的培养，时间管理，理财，家务事，社会服务等等的生活技能，还有协助孩子在面对挫折的时候有乐观和弹性。

有节日尽量找机会陪伴孩子出去旅游，接触大自然，开阔自己的心胸，走出自己的小世界，让孩子了解世界很大，除了学习以外还有很多在等候自己去发现和享受的好东西。

我的《育儿商》里面的第11个原则说：“育儿是一个系统工程，不是一个单人项目。一个人成长的过程中需要接触父母，亲人，朋友，老师，学校，社区和社会。这些人都是养育孩子的即囊团队。他们越和谐，越懂得合作，就越有利于孩子的成长。要是他们之间不能和好，不能彼此尊重和相爱，他们自己本身再能干也很难对孩子产生正面和幸福的影响。我讲的不只是夫妻之间或亲子之间的关系，还有婆媳之间，家庭跟学校之间，还有家庭跟社区和社会之间的关系。”