《只想和你好好过一生》读书笔记4

采访对象:海蓝博士

观点1:在每一个当下,都问问自己:我说的这句话,做的这件事,是让我们之间的关系更靠近,还是更疏远?然后,永远只做使彼此靠近的事。

采访对象:约翰.贝曼博士

观点1:95%的婚姻是可以修补的,我们可以增加亲密的方式,丰富我们的生命,改善我们的婚姻。

观点2:人才是最重要的,差异不那么重要。夫妻俩可以放下期待,坐在一起讨论差异,运用自己的资源做出更适合他们的选择。

观点3:伴侣是不可能满足我们每天所有期待的。如果能放下一些期待,就能为彼此的态度和关系留有空间;如果放下对过往的失望,对伴侣多一些感谢,爱就能流动起来;如果放下指责,彼此接纳、关爱、欣赏、倾听和支持,夫妻关系就能够更加积极,更有活力。

采访对象:张海音

观点1:表面上付出,实际上,她们却在用或主动或被动的控制以及忽视的方式对待家人,这也是付出型女人在亲密关系中经常“得不偿失”的重要原因。

付出型女人如何走出关系的魔咒

1、将视野暂时从家庭中移开

2、正视自己的需要并合理表达

观点2:家庭关系没有完美的,大多数时候,是在一个彼此协调平衡过程中往前推进。但是,如果这个过程彼此之间是忽视、控制、压抑、指责的关系,那么,总会因某个契机而出现问题。从另外一个角度看,出现问题也是一件好事,说明关系的平衡被打破,在一个新的层面上建立新的、更高级的平衡。

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