1、早上5点半，儿子还没有起床，我赶快喊他起来，我能觉察到我的情绪，本来昨天晚上说好，让他早上喊我起床，我要学习导师班课程，但是到最后我还得操他的心，我心里很不舒服，他说今天早上太瞌睡了，不想跑操，我想再多说几句，想想算了，大早上的弄得大家都不开心。还是留到晚上放学之后再说这个事情。
今天晚上放学之后我们谈起这个事情，我说在咱们家，你爸爸和我都是积极向上的人，我们希望你也要积极向上，要参与学校的各项活动，我们在外面租房子是想让你越来越好，而不是不遵守学校的规则，如果这样的话，就失去了租房子的意义。
孩子说主要今天是放假后第一天上课，我有点起不来，以后我会早点起床跑操。
另外，我还想对你说一句话：我直接说怕你接受不了，但是我要不说我不安心，我如果说出来你不高兴了，请不要介意，孩子说没事儿，你说吧，我说是这样的，咱们在外面住这么久，我没有看到你努力刻苦学习的样子。对于这件事情，你是怎么看待的，孩子说在学校里同学也这么说我，看着你不学习，为啥你的成绩考得好？其实我在课堂上都认真听了，我说看起来我误会你了，也就是说你学习的时候我没有看到，还有就是你学习的爆发力还没有爆出来，现在不怎么学，还考这么好，如果努力学习了，那可不得了，对吗？孩子说可以这么说吧，我说看起来咱还有很大的上升空间。
这件事情也算是完美解决吧，我没有发火，没有的情绪说话，孩子已经同意从明天早上起自己起床，不让我叫他。
2、中午我刚躺在床上眯一会儿，客户打电话催账，我心里有点烦，正睡觉最讨厌被别人叫醒了，我说你刚给我发账单一会儿，我还没来得及对账，你这会儿就跟我打电话要钱，你不给我一点时间吗？说完我就下楼干活去了，想着先把着急的活干完再对账，谁知道一会儿他又跟我发信息问我账对了没有，我说你有时间的时候我不一定有。
不一会儿他爸又给我打电话要账，我可生气了，我说就这一点钱，你们父子一直给我打电话，好像是就差我这点钱，没有这点钱就过不了了一样，我要货可比你们要帐难多了，弄得我都不想卖了。我说这话是带情绪说的，声音有点大，他接着说：你要说想卖就卖点，不想卖就算了，我听完这话更生气了，一下子把他电话给挂断了。说实话，这个时候很生气，他真我的钱还给我甩脸子，又感觉自己很委屈。
这时候我想到院长说的一句话，生气是无能的表现，做生意，和气生财，路越走越宽，而不是越走越窄。心里平静后我就把账对了一下，然后接通他们的电话说：咱们合作这么久了，你们觉得我是赖帐的人吗？对方说不是我说，即使以后不合作了，我也会一分钱不差跟你们转过去，不能因为这一点钱毁我的名誉。对方说：我的脾气有点不好，我觉得你脾气也不好，咱们说开就没事儿了，他说这话的时候我感觉心里舒服一些，我说你是赚我钱的，我接受不了你说话的态度，就刚才你说话的态度，你要给我道歉，对方也诚恳地给我道歉了，我把钱也给他转过去了。
今天这件事情我也有很大的责任，说话总是带情绪，不会好好说话。接通电话我应该这么说：好的，我也知道您着急，我把手上的活儿忙完，立刻跟你对账，今天就给你转过去了。我想刚才的那些事情就不会发生了，我们大家也都不会闹情绪了。所以以后我要控制住我的脾气，在什么情况下不是先去生气了生气，而是接住对方的话，去解决问题。
3、我今天有了新的突破，总是想着在工作上多付出一些时间，而忽略了自己的身体，今天下班后我开车去游泳去了，我觉得人生不是在赶路，而是在享受这个过程。
