近日，在《歌手》最新一期节目中，逆战因一段rap再次被大家关注，歌词中还用诙谐幽默的方式犀利的回应了与谢娜的裙带关系。随之在张杰微博上晒出的照片中，李维嘉消瘦的身影更受到大家的热烈关注。一时间大家都在感慨这一度在《快乐大本营》上为大家带来欢声笑语的维嘉哥到底是经历了什么，才如此这般消瘦。
随着潮流的改变，现在人们越来越追求“瘦即是美”的风潮，尤其是娱乐圈里的男女明星们，为了上镜效果好，似乎减肥暴瘦在这里已经成为一个不成文的定律。因为工作疲惫或特意减肥暴瘦的不仅仅是李维嘉一人，大家还记得前段时间暴瘦成柴的郑爽么！她因过度减肥还差点患上厌食症。
如果真的是想要减肥，健康的减肥方式是最可取的选择。不要因为不正确的减肥方式导致自身的身体受到损害，甚至是患厌食症等疾病。下面为大家奉上一份减肥食谱，希望大家在减肥的同时，不要忘记自身的健康。
星期一：
早：全麦面包+酸奶
中饭前半小时可以吃个苹果
中：一份蔬菜+ 一分肉+ 一份米饭
晚：一份蔬菜面条
星期二：
早：一碗燕麦
中饭前半小时可以来一小杯酸奶
中：一份蔬菜+ 一份肉+ 一份米饭
晚：一份蔬菜面条或者和中午一样
星期三：
早：一份烤土司+一个煎蛋
中：一份蔬菜+ 一份肉+ 一份米饭
晚：一个烤红薯（清肠胃）
星期四：
早：一杯豆浆+一片烤面包
中：一份蔬菜+ 一份肉+ 一份米饭
晚：一个烤红薯（清肠胃）
星期五：
早：一杯蜂蜜水+全麦面包
中：一份蔬菜+ 一分肉 + 一份米饭
晚：蔬菜粥
星期六：
早：蔬菜沙拉+一杯酸奶
中：一份蔬菜+ 一分肉+ 一份米饭
晚：薏米粥
星期天：
早： 新鲜水果榨汁
中：一份蔬菜 + 一份肉+ 一份米饭
晚：不吃 （为下一周做准备）
这样一周下来，胃会越来越小，当然加上适当的运动减肥效果会更佳哦！
其实在娱乐圈的明星们经常会因为各种原因骨瘦如柴，有的是认为越瘦越好，显得人更精神；有的是因为仕途不顺，也有的人是天生骨感似黄花。小编觉得无论是胖瘦，只要是健康保持一个健康的状态那一定是最美的。所以要想光鲜靓丽，美丽动人，还是得保持自身的身体健康，杜绝疾病，毕竟身体是革命的本钱么！！！
