2022年9月4日 星期日 晴 ｜Day4

#生命故事写作

《生命故事工作坊·学习篇》

昨日，上午7：00-12：00整整5小时，参加学院【生命故事工作坊】。

我全程参与了其中3.5小时，余下1.5小时要优先“家事”，所以，等着看回放学习。

今日，趁着写作日更，我来总结一下学习收获吧。

01 拆·惊喜盲盒

在参加工作坊之前，我就设定了一个频率：

我不想打开摄像头，因为我就想穿着睡衣，不洗漱的情况下，舒服自在沉浸式地学习。

果然，我也是这样做的。

在社群学习，听过一句话：

出现在别人的生命中，要像一个礼物

所以，每次线上工作坊的学习，我无比期待的环节之一，就是遇见同频的小伙伴。

在昨日的学习中，遇见的第一位小伙伴是喵不然，她的分享很真诚，有把我打开，激发了我的分享欲望。

最主要的是，我俩更同频的是，都不想打开摄像头。

隔着屏蔽，猜测着对方的模样，这样沟通也好呀。

第二位遇见的小伙伴，就是牛儿。原来她就是公众号“牛儿的光影笔记”的作者本人，我有点激动了。

她带着宝宝一起出境、一起学习，无意间我还看到她的妈妈、她以及她女儿的照片，好温馨呀。

可以看出，牛儿两代母女之间的关系很好。慕了~慕了~

感谢今日工作坊上遇到的两位小伙伴，彼此打开心扉、真诚分享，彼此赋能的感觉，真好(*^_^*)

02 听·榜样分享

居燃姐姐，是我目前的写作榜样之一。

因为在去年合伙人【闪亮星期天】的某次分享上，居燃姐姐的故事，感动到了我。

再有就是，居燃姐姐通过六次复训听书稿（读了171本书）、自由写作80万字、直播上百场之后，不断提升了自己的觉知力，找到了人生使命，也活出了越来越绽放的生命。

所以，她成为了我的榜样之一。我也想效仿她，通过不断自由书写生命故事，活出越来越绽放的自己。

以下三句话，是居燃姐姐今日分享中提到的。对我帮助还蛮大的，记录下来，分享给大家。

“先写出生命之痛，才能发现生命之美。”

“你的感觉，价值百万！”

“愿力＞能量＞能力＞结果”

03 得·问题清单

《生命故事写作问题清单》这是工作坊结束后，运营小姐姐发到群里的。

大致浏览了一下，获得两点启发：

第一，老师将人生以7年为一个阶段进行划分的。

第二，每个阶段给出一些参考问题进行书写。

第三，按照自己的阶段（儿童成长阶段科普）划分，从老师提供问题清单中选出75个问题，来一一写出。

以下是我选出来可以写的问题吧。

👉人生第一个七年（0-7岁）

（婴儿期、幼儿期、学龄前）

1、你是个执拗的孩子吗？

2、你小时候是个有勇气的孩子，还是比较胆小的孩子？

3、你更像父亲还是母亲？

4、你记得重要的家庭习惯吗？

5、你的童年是在什么样的环境、什么样的房子里度过的？

6、你能发现自己童年时期的行为模式吗？这个行为模式对你现在有何影响？

👉人生第二个七年（8-14岁）

（学龄期：小学、初中）

1、你最亲近的人是谁？

2、在你的教育当中，有哪些重要的规则和价值观念？

3、你当时喜欢上学吗？喜欢哪些科目？不喜欢哪些科目？

4、你在学校放假时一般做什么？

5、你有艺术方面的兴趣和爱好吗？

6、第二个七年阶段，你有一些特别的体验吗？为你接下来的人生提供了什么样的力量或造成了什么样的障碍？

👉人生第三个七年（15-21岁）

（青春期：初三、高中、大学）

1、你是如何度过自己的青春期的？

2、你在这个阶段和父母的关系如何？和亲近的朋友的关系如何？

3、你有自己引为榜样的人吗？

4、你当时有理想吗？

5、在这个时期哪些人对你的影响比较深？包括积极的和消极的影响？

6、有哪些力量或阻碍影响到你接下来的人生？

👉人生第四个七年（22-28岁）

（大三、研究生、工作两年）

1、请你描述一下自己在21岁时对于人生的感悟。

2、你在这个时期有没有经历人生的危机？

3、你对自己的大学专业或自己的工作满意吗？

4、你在工作之外，有没有时间发展自己的爱好？你有哪些爱好？

5、你有没有很深地谈过恋爱？

6、你在别人眼中是一个怎样的人？你认为自己当时是一个怎样的人？

👉人生第五个七年（29-35岁）

（工作三~九年）

1、你有没有经历过“能力危机”？它持续了多长时间？是什么帮助你度过这个危机阶段？

2、你有没有对自己在上学时期形成的某些观念产生怀疑，加以审视并且在必要时加以修正？

3、你能够客观地看待自己的情绪和感受吗？

4、在这个阶段，哪些人对你的人生有重要意义？

5、你感到自己在职业上有进步发展的空间吗？

6、对自己的伴侣关系满意吗？在你的伴侣关系中，你能感受到爱和愉快吗？

7、在这个阶段，你在哪些方面有比较大的冲突？

8、你在职业之外，还有其他兴趣吗？

9、你有一个能够让自己休憩身心的空间吗？

10、这个七年对你后来的人生有什么影响？

👉人生第六个七年（36-42岁）

（主业工作十~十五年、副业持续发展）

1、你有“中年危机”的问题吗？它是怎么发生的？持续了多长时间？

2、哪些事和人帮助你从中走出来？

3、你感到已经耗尽了自己的才华了吗？

4、你了解自己的边界吗？你接受它吗？你能理解和接受别人的边界吗？

5、你已经开始试图和你的父母和解了吗？

6、你找到自己人生的使命，并且已经开始把它转化为自己的人生了吗？

7、你对过往人生中的重大决定，比如配偶选择、职业选择，感到后悔吗？

8、你准备接受挑战并改变自己的人生了吗？

9、你和金钱以及物质财富的关系是怎样的？

10、在这个七年当中，有特别的事件，包括疾病和事故发生吗？

👉人生第七个七年（43-49岁）

（副业逐步取代主业*15年）

1、你无法摆脱过去的某些经历吗？它们在哪些方面对您有影响？

2、你会经常和自己对话吗？比如和您的“内在小孩”对话？

3、你开始觉得可以完全地接受自己、爱自己吗？包括自己犯过的错误、自己的恐惧和负面的情绪？

4、你有没有感觉到自己能够成为自己人生戏剧的导演？

5、你和自己的孩子的关系是怎样的？你希望他们按照自己对他们的期待发展吗？

6、你人生的推动力来自哪里？它的基础是什么？

👉人生第八个七年（50-56岁）

（退休前后）

1、你在身体上有什么变化吗？你感到体力的衰退吗？

2、你感到自己的外表没有以前那么漂亮吗？

3、你会改变自己的工作方式，发展出新的领导方式，把你的阅历、知识和人生经验提供给他人，尤其是年轻人参考吗？

4、有哪些潜在的能力，是你现在终于可以发挥出来的？

5、你是否承担一些社会工作？你拥有某些名誉性的职务吗？

6、你在停经方面的经历是？

👉人生第九个七年（57-63岁）

（退休）

1、你有没有感到自己的感官、思考力或记忆力的衰退，也变得更容易累？你是如何应对的？

2、你怎么看待自己当下的生活的意义？

3、你在退休以后希望做什么？你已经开始为自己在退休以后要做的事列出一个愿望清单了吗？

4、有什么疾病或障碍限制你的行动自由吗？你是如何处理这种限制的？

5、有时候你会沉浸在某些小时候的回忆当中吗？是对什么经历的回忆？

6、有时候会再次体验到年轻时候的忘我与激情吗？在什么样的场合你会有这样的体验？

7、你在经济方面感到有保障吗？

8、你在自己的人生当中还有希望实现的目标吗？

9、你能够一方面对人有真正的包容，另一方面能够直率地陈述自己的观点吗？

👉人生第十个七年（64-70岁）

（退休）

1、你是谁？

2、你从哪里来？

3、你要到哪里去？

4、你的人生最美好的回忆是什么年龄段？

5、你的人生最暗淡的时光是何时？

6、你的人生最后悔的事情是什么？

7、你还想在活多少岁？

8、你会提前订立遗嘱吗？

9、你的墓志铭是什么？

10、你按照自己的意愿过一生了吗？

~~~我是分割线~~~

#高能量打卡

（一）设定成功的频率

今日是完成育儿文投稿的一天！

（二）高能量姿势打卡

对镜微笑，然后对自己说：“我是自己最棒的粉丝。”

（三）爱的宣言

我是一个果敢坚定的终身写作者。

我超级喜欢我自己，什么样的我都可以。

我超级喜欢我自己，什么样的我都可以。

我超级喜欢我自己，什么样的我都可以。

我超级喜欢我自己，什么样的我都可以。

我超级喜欢我自己，什么样的我都可以。

我超级喜欢我自己，什么样的我都可以。