环境因素对人的心理会造成很大程度的影响，日积月累也会造成抑郁症，但绝大多数爆发的抑郁症，并非是纯属环境的因素，其主要原因还是患者本人的不健康心理因素。很多被患者视为重要的环境问题，在他人而言并不是一个真正的问题，那么，所谓的环境问题就很可能是患者的一种表象，一个投射的点，也许没有这个问题，还会遇到另一个。

我辅导过很多抑郁症患者，也有一部分患者抱怨当下所处环境的烦恼和痛苦，除一些极端的环境外，多数所谓的环境问题都非现实、客观性的问题，即使改变了环境，但烦恼、痛苦又会“转移”在另一种问题上。

小研就是典型的一位，在她看来只要不和婆婆生活在一起了，只要当下这种环境改变了，自己就不会有抑郁等烦恼了。想尽办法，最后她如愿以偿，然而，没过多少日子，她又陷入烦恼，心想：“找一份工作上班，就会有价值感••••••”。

百转千回，她找到一份还不错的工作，但对她而言，似乎好景总是不长，新的烦恼又产生了，她感觉坐在对面的同事总是针对自己，在言语上，经常对自己冷嘲热讽，不怀好意••••••。

她竭尽全力尝试改变各种可以让自己感到疏解、轻松的环境，从辞职、到旅游、到回娘家、再到换新工作••••••，遗憾的是，她总还是会遇到一个又一个的烦恼，令其无法自拔。

我们要对自己的问题有一个清醒的认识，看似环境问题造成的抑郁等烦恼，往往都只是一种假象，都只是内在那颗动荡不安的心的投射，都只是我们这颗习性心理的一种“包装”。