第十四天作业实修 

姓名：            2020    年  7月  6日

1、每天修一条通向成功快乐的思维高速公路

重定意义————好事情

事件:    昨天去收货款，客户说了很多理由说物品的质量不好，没有按原来订好的价付款。之前欠的货款还迟迟不给

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因为:1让我们看清了这个人的行为模式

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          2以后供货时，要有底限

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          3以后在遇到这种客户，需要怎么解决

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          4供货时讲清原则，达成共识

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          5这件事一定有没做到位的地方，所以没有效果

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          6办法总会有的，至少三种以上的办法

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          7通过这件事，让我学会了什么

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          8没有效果的合作，可以终止

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          9一些小的损失，会成就更大的利益

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          10所有发生的事情都是最小化发生的

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具体用到的是哪一个知识点来转化为好事情的,怎么理解的

一切都是最好的安排，所有的发生都是有利于我的

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2.每天一次肯定自己的进步

1愿意换个角度去看问题

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2.能在事件中，吸取经验

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3,每天确认自己种的信念,接纳不完美的自己,对自己的生命说yes

虽然我还没有做到事事都能做到情绪稳定，但是我在不断的觉察，会让自己越来越好，越来越自信。接纳自己的不完美，对自己的生命说yes

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4、以终为始,每天必做的三件事

1.每天自拍一张照片,写一段滋养自己的文字,都发在修炼群里(完成口打√)

通过学习，你的焦虑减轻了一些，遇到事情也不会那么害怕和紧张了。这都是通过你努力学习的结果。

2.每天至少对一个同修欣赏,以文字形式发到修练群(完成口√）

亲爱的燕军姐，每次交作业时你都会鼓舞大家，让大家更好的完成作业。你是个非常用心，负责任，爱帮助别人的人。

还有哪些是你每天必做的事情：

1锻炼身体

2读书

3给孩子写小鱼

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第十四天实修

我们所了解的只是由感官经验塑造出来的世界，不是绝对的真实世界。

每个人运用自已的感觉器官把资料摄入脑中，因为不能、亦不需要把所有资料捕捉，所以感观的运用总是主观的、有选择性的。

摄入的资料经由我们的信念、价值观和规条过滤而决定其意义，然后储存在脑中，我们的信念、价值观和规条是主观地形成的，故此，过滤出来的意义也是主观的。

我们每一个人的世界，都是用上述的方式一点一滴地塑造出来的，因此是主观的而我们只能用这个方式建立对这个世界的认知，没有其他的方法。

因此，没有绝对的真实，只有主观的真实，或者相对的真实。

因此，每个人的世界是在他的脑中。我们是凭大脑对世界的认知去处理每一件事。

因此，改变一个人大脑中的世界，这个人对这个世界中事物的态度便会改变。

因此，每个人都是用自制的地图在这个世界里生活。

改变主观经验在大脑里的结构模式，便会改变事情对我们的影响，和我们对事情的感受。因此，我们无须改变外在的世界(我们无法完全清楚它是怎样的)，只须改变我们自己(脑中的世界)，我们的人生便有所改变。

事情本身不会给我们压力，压力是来自我们对事情的判断和反应。

情绪也从来不是来自某人的言行、或环境里出现的转变，而是来自我们对这些的态度，亦即是我们的信念、价值观和规条。

当我们深刻理解这条快乐软件背后的深层含义的时候，我们有一些怎样新的认识?

我们的世界是我们自己塑造出来，事件的看法是自己定义的，外在的人事物没有好与坏，对与错。焦虑，紧张，压力，痛苦都是由以往感官经验塑造的。所以情绪不是人事物带给我我们的影响，而是我的态度和信念。

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