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5 月11日《跑步 成为最好的自己》

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这本书在每章节后面都会整理跑步的方法和步骤，这让这本书的可读性提高了很多。其实现在的人跑步很多都是随意的，没有目标。这样就很容易放弃，也可能保持原来的状态原地踏步。书中给出的3km，5km，10km，半马，全马的训练指南，对于初跑者其实挺受用，每天做todolist。有了目标，长跑变的不那么困难。有了目标，放弃也变得很难。