云飞零磨损跑步训练营Day7

【法特莱克5公里】

围着跑道转圈，感觉路程很漫长

刚开始有点吃力

腿有点拖

后来跑过一半

努力控制呼吸和心率

跑完之后感觉很轻松

尝试跟着别人的脚步

感受呼吸的频率

感受步伐的变化 小步快跑

感受摆臂的变化


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