30天计划#第十四天

1、饮食：

      早餐：玉米半根，鸡蛋1个，粽子1个

      午餐：食堂菜1份

      下午茶和晚餐：西红柿2个，巧克力威化饼干3个，桃子2个

2、单词打卡

      背单词65个，复习81个

3、学习及阅读

      有效学习时间1小时

      回家高铁阅读《默读》

4、运动

      未锻炼，早上体重48.7kg

5、睡前准备

去角质面膜

总结：未完成学习和运动，回家陪妈妈过端午节，晚上聊天聊到11点多，多陪父母是最大的孝心。