20260204 禅坐

40分钟，没有前边阶段那么舒畅，有一小段时间是难熬的。调整呼吸节奏，深长呼吸，反复试着，过去了，继续，时而清醒时而散乱，大多数时候都是思绪飘荡，放在上边的右腿又开始从脚麻木……等我在意识到脚麻木的时候，已经是整条腿麻木难忍了，看着这条腿，陪着……知道闹钟响起。