《重新感受焦点内容》
一、 聚焦正向:对照人事时地物都可以聚焦正向。
人——人是人，问题是问题。把人和问题分开。相信人性本善，相信人的初心、动机、如果某人操好心办错了事，那我们就要关注到他操的“好心”。
事——没有一件事情只有负面意义（但是不能说任何事都有正向意义）。
物——看到人们所处的客观环境中或困境中的优势。一个人经历的困难越大，说明这个人的力量越强。
二、灵活是生活之根。
三、系统观——整个系统恒定不变，把关注的焦点放在探讨问题不发生时的状况，白多则黑少。
四、挑错耗能，正向赋能
五、关注正向带来什么
对他人——提高自我效能感；
建立良好关系；
积极的心理暗示。
对自己——稳定情绪
稳是改变的定海神针
稳生定，定生慧。
六、如何发展正向——真正的发现之旅不在于发现新景致，而在于采用新眼光。
