秋后不吃瓜:
“秋瓜坏肚”，立秋后西瓜、香瓜等都不能多吃，否则会损伤脾胃的阳气。
秋季是腹泻高发季节，如果大量食用西瓜等寒性水果就很容易拉肚子。
可多吃苹果、梨、葡萄等滋阴水果。
秋后进补，要吃嫩玉米:
暑热未消、降雨频繁，最应当补脾。玉米可调中健脾、利尿消肿，煮熟或蒸熟的嫩玉米更易吸收。
秋后吃蜜不吃辣:
秋季是肺气当令的季节，肺为娇脏，既需要润燥又需要肃降。蜂蜜有润肺、止咳、通便等作用，适量食用蜂蜜对秋季养生是有益的。
不吃或少吃辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱等，这些食品属于热性，食后容易上火，加重秋燥对人体的危害。
