之前在一本书里看到过一句话，大概意思就是，如果一件事情，你从很早之前就一直坚持在做，那现在也算是比较厉害的了。
今天也看到类似的一句话“一件很无足轻重的事，一个人坚持了几年甚至十几年，产生的就是翻天覆地的效果。”
这里说的事情，指的是需要耐心，长期坚持的事情，比如有人坚持写影评、有人每天坚持锻炼、坚持每天学点外语.....
那怎么样才能坚持下来呢，就不得不提到自己擅长和愿意做的事情了，我们经常把做擅长的事情叫做舒适区。
换一种理解就是挑战难度不大的事情，最近反复看到过关于做事情难易程度的分析，得出的结论就是：最好在自己能够愿意每天花时间去做到的程度，不要一下子就要寻求很高的挑战，难度太大反而让人会产生恐惧，从而懈怠。
结果肯定是可想而知，想坚持的事情最后只剩下当初的口号。
我们要的结果是，每天去做，而不是要做多少，先开始去做，长期坚持。最后会发现，哪怕是做熟悉的事情，但是每次也有新的感受和体会。
举一个例子，如果要求自己每天要锻炼，视频跟练，虽然每天练习得差不多，但是从开始的只跟着练动作，到后来会慢慢找到发力点，把动作做标准。这就是肉眼可见的进步，四肢、心肺的适应力越来越强，体质自然而然在坚持中就越来越好了。
其它事情也可以试试这个方法。如果忙怎么办呢？再忙，十分钟的时间还是可以想办法挤出来的。心理暗示也很重要呢，要告诉自己，是可以的。
