一、生涯决策制定者类型

1、已决策者：独立将自我知识和各种选择的知识进行整合，制定出让自己和社会都感到满意且对双方都有益的生涯规划的人

2、未决策者：在职业或教育选择上尚未决定之人

3、犹豫不决者：那些经常无法做出生涯决策的人

二、有效决策制定的阻碍

1、个人因素：身体、情绪、精神状态

2、家庭因素：与家庭成员以及重要他人的关系

3、社会因素：社会、经济、历史和文化的力量

三、与问题解决对应的决策制定

1、认识差距

2、分析成因

3、产生消除差距的各种方法

4、从中选择一种方法来消除差距

5、制定实施选择方案的计划和策略，并采取冒险的态度，对执行该计划做出承诺

四、CASVE循环

1、沟通：理想和现实之间存在差距所传达出来的信息，通过内部和外部途径传达给我们

2、分析：

（1）了解自我和自我选择的阶段：改善自我知识，尤其是兴趣、价值观和技能领域知识

，不断提高有关职业、学习领域和休闲领域、工作组织类型、行业、地理位置等知识

（2）了解自我知识与职业（选择）知识之间的关联

（3）了解你通常是如何进行重要决策的

3、综合：

（1）综合细化：扩展解决问题的备选清单，发散性的思考每个可能的问题的解决方法

（2）综合结晶化：问题解决者会把选择清单缩减到更少的数目，通常保留3-5个选项

4、评估：

（1）评估每种选择对你和你生活中重要他人的影响

（2）分析阶段产生的选择进行评级和排序

5、执行：制定和实施行动计划，把思考转化为行动

6、沟通再循环

五、改进生涯决策制定技能

1、评估工具：生涯观念问卷（CTI）、生涯决策量表（CDS）、生涯信念量表（CBI）、计算机生涯指导系统、生涯课程、工作坊、个体咨询、生涯规划书籍

2、具体做法：

（1）沟通技能：

1）回顾一下过去你如何做重要决定，找出过去决策的常见主题

2）回忆你当时的感受，以及这些情感如何影响你的决定

3）培养渐进放松和想象的技能，以便对差距形成更清晰的图像

4）与最近经历过重大生涯转变的人交谈，特别要关注他们当时的感受

5）找出当你处于决策制定的沟通阶段时生活中的重要他人的角色及影响

（2）分析技能：

1）评估你的价值观、兴趣和技能，确保你对自己有足够的了解

2）确保你对各种选择的信息不存在偏见，没受到外界不恰当的影响

3）写一篇自转，描述塑造你生活的重要因素

4）寻找各种选择的正式和非正式信息之间的差异

5）找出能把你的个性与各种可能的选择联系起来的主题和分类，例如霍兰德码

（3）综合技能：

1）寻找各种资源，找出能够满足你最低要求的所有可能，列出清单

2）将有共同特点的选择归在一起，建立分类

3）确定每个选项中，让你在对它进行评估时产生重要差异的因素

4）进行头脑风暴和右脑活动的练习

5）找出限制某一选项使用的因素，例如费用或距离，把这些选项从你的清单中删除

（4）评估技能：

1）明确你的家庭或文化背景以及你最亲密的人最为看重的价值观

2）考察你最看重的价值观彼此之间的匹配和冲突情况

3）写一篇自传，回顾你从前做过的重要决定，看看你的价值观如何影响决策

4）考察在先前的生活决策中，你最重要的考虑因素

5）考察你所确定的每一选项会如何影响你的各种生活角色，诸如学生、孩子、工作者、公民

6）与他人讨论，看他们对你所确定的选项的评价是否与你相似

（5）执行技能：

1）了解有关的规划概念，例如里程标、时间线、流程图、预算

2）运用每个概念来制定实施第一选择的计划

3）将你的计划，以叙述的形式写下来并把它解释清楚，用图表和曲线来展示

4）与你生活中的重要他人一起检查你的计划，吸纳他们有用的建议来改善计划