继续与身体链接：
我对我的膝盖很满意。我的膝盖会疼，以前也会，但检查也没有问题，前段时间不疼了，最近这几天开始疼，我在想它在告诉我什么信息呢？哈哈
每天修一条高速公路：
今天同修联系我处理情绪，我很高兴，因为：
1 我看到了自己的能力
2 我很有价值
3 我很重要
4 坚定了我的信念
5 我也被他的语言滋养着
6 他也给了我力量
7 我可以做到更好
8 我可以帮助更多的人
9 我要更努力的学习
10 每个生命都值得被爱被抱持。
每天坚定自己的信念：
我是无私的，也是自私的，我是独特的，也是普通的，我是珍贵的，也是低贱的，我是开心的，也是悲伤的，我是坚强的，也是懦弱的，我是灵活的，也是倔强的，这都是我，我爱每一个这样的我，这么多的多才组成了这样独一无二的我，我是最特别的存在，我爱这样的我！
每天肯定自己一点：
今天被一个同学说我沟通能力太低，我接受他说的问题，并接受不完美的自己，没有任何情绪发生，我感觉我今天非常棒。
每天必做的事：
学习，觉察，游泳
