习惯是什么呢？
习惯就是每天固定的，重复的进行一系列的行为，将这些行为按照顺序连起来做，就是习惯。
怎么样去改变一些不好的事情呢？
一件事情找出习惯回路、
替换坏习惯
以及重建新习惯
说明白了，就是 找出问题根源，打破原有框架，重建新的框架
习惯回路其实很简单，就是开始习惯的第一个动作是什么？有意识的去发现，比如，早起第一件事，看手机微信，微博等等。拿手机的瞬间，我们是不是能够意识到？为什么我们要去耍这些？难道每天开始的第一件事，就是做个手机奴吗？
那么之后我们采取什么去替代它？打开英语听力？打开剽悍晨读？
是不是可以将该习惯渐渐的由另外一件事情去取代，并且保持住这个新的习惯，只要明白建立习惯的动机以及能得到什么结果，自己就会坚持下去。
