【课程提纲】

1.服装仪容的重要性是什么？

    当你重视自己的仪容，人家就会进一步尊敬你。而当我们的穿着非常奇异，这样不只会让别人对你轻慢，还有可能会造成不良影响。我们做父母的衣着也是孩子学习的榜样。当母亲的如果衣着太暴露，孩子从小耳濡目染，她以后穿衣服也会比较暴露，这样对她很不好，会造成很多人对她的轻浮，甚至于还会造成危险。

2.东西都有固定的位置，对我们的生活有什么影响？

    当东西都有固定的位置，我们的生活才能够有条不紊。

3.为什么要从小养成“置冠服、有定位、勿乱顿、致污秽”的习惯？

  东西乱放的话，会很快脏掉。你不爱惜它，这些东西的寿命就会变得很短。如果你善待它，它就能用的很久，所谓“爱人者人恒爱之，爱物者物恒爱之”。假如你每天都暴饮暴食，你的胃可能用三四十年就罢工了。假如你很尊重它，三餐都有固定时间，饮食规律，既不会吃太多，也不会饿着，胃就会好好报答你，可以用很久。

4.衣着的本质是什么？

    衣贵洁，不贵华，上循分，下称家。衣服是用来保暖、遮羞的，不是拿来炫耀、虚荣的。

5.十大垃圾食物是什么？

    第一个油炸类。第二个腌制类的东西。第三个肉制品。第四个饼干类。第五个汽水可乐类。第六个是方便面。第七个是罐头类的食品。第八个是话梅蜜饯类。第九个是冷冻食品。第十个是烧烤类的食品。

6.烟、酒对人体有什么危害？该如何劝谏他人不因此恶习而妨碍别人？

    喝酒抽烟不只伤自己的身体，还会造成对别人生命财产的威胁。很多交通事故都和饮酒有关。酒还会乱性，会造成不可收拾的后果。

    在公交车上看到有人抽烟，可以礼貌和善走过去跟他说：“这位先生，不好意思，我有气喘，可不可以不要抽烟？”这叫善巧方便。

7.古人云：“立如松，卧如弓、行如风、坐如钟”，该如何将此准则落实在日常行、住、坐、卧中？

    “立如松”，这是站的姿势。男士站，脚与肩同宽，然后挺胸，这个气势叫顶天立地。如果你这样子去跟人家谈判，谈生意，人家看你气宇不凡，就会比较信任你。女士可以这样站立，一只脚在前面，一只脚在后面，这样看上去很端庄。

    “卧如弓”，躺着的时候如果面朝左边，你的心脏跟胃会不舒服，所以都是朝右边躺着，这样对身体是最好的。

    “行如风”，形容速度快，但不会有很大的声响，所以我们常常也要放轻脚步。走路的时候，男士是顺着一条线的两边走，女士是踏在这一条线上走，这样会显得比较优雅。

    “坐如钟”，女士坐的时候脚要并拢，右手放在左手上面，然后轻轻放在你的左腿上。

【引用经句】　 　

1.言行一致。

      宋·赵善璙《自警篇·诚实》：“力行七年而后成，自此言行一致，表里相应，遇事坦然，常有余裕。”

2.爱人者人恒爱之。

            ---《孟子·离娄下》

3.一屋不扫，何以扫天下？

原文：一室之不治，何以天下家国为？ 清·刘蓉《习惯说》

4.有条不紊。

---《尚书·盘庚上》：“若网在纲，有条而不紊。”

5.循规蹈矩 。

---宋·朱熹《答方宾王书》：“循涂守辙，犹言循规蹈矩云尔。”

6.病从口入。

---晋·傅玄《口铭》：“病从口入，祸从口出。”

7.亡羊补牢。

---《战国策·楚策》：“见兔而顾犬，未为晚也；亡羊而补牢，未为迟也。”

8.人生自古谁无死，留取丹心照汗青。

        ----宋·文天祥《过零丁洋》

9.国家兴亡。

---清·顾炎武:"天下兴亡，匹夫有责"。

10.人之初，性本善。

            ----《三字经》

11.立如松，卧如弓，行如风，坐如钟。

12.潜移默化。

      北齐·颜之推《颜氏家训·慕贤》：“潜移暗化，自然似之。”　

【故事】

①乔其拉德恭恭敬敬打电话给客户的事例

②蔡老师在公交车善巧方便劝人不抽烟

【心得体会】

1.一个人的衣着确实会影响人的内在状态。在国外，一定要穿正式的服装才能进到一些重要的场合，有些比较重大的表演也会要求。比如，我们到文化中心去，应该穿的端庄，在看节目的时候也会比较专注。当我们去爬山放松时，可以穿的休闲舒服一点。养成好的衣着习惯，时刻保持恭敬之心，就连别人看不到的地方我们也都能一样恭敬，这叫言行一致。

2.年轻的时候多劳动、多付出，老年福报就现前，才能享福。假如年轻的时候不勤劳，还常常挥霍，老年一定会很凄惨。

3.当一个人的生活能够有条不紊，定中就常常能生智慧。

4.饮食要追求均衡，不可偏食。同时，只要吃个七八分饱就好，不能吃撑了，否则会伤到胃。所以，在饮食中要有节制，不能太过也不能不及。