中原焦点团队贺变丽  焦点解决中级十期    坚持分享第693天  2020—5—4

        早晨的读书会在成老师和王老师的引领下，我们继续学习突破困境的七字诀及SFBT的重要基本信念。

      我们先把七字诀读了一遍，成老师先分析讲解，接着邀请各位老师讲解自己的看法，我勇于挑战自己，把七字诀中的13句一一进行了分析，要为自己点个赞哦！在大家的分析中，我把内容压缩，概括为三字诀：

1.对困境，如何应；（应对问句）

2.破困境，何不同；（假设问句）

3.想愿景，信心增；（假设问句能带来信心和希望，是黑暗隧道里的一束光）

4.前困境，如何胜；（找例外、成功经验和有效方法，汇集资源）

5.它困境，啥方法；（向过去借力）

6.若突破，挑战啥；（小目标探讨）

7.能量弱，用假设；

8.再不行，关系用。（运用关系问句，向重要他人借力）

9.谁克服，他做法；

10.他对你，说点啥；（向要他人借力）

11.发生啥，能帮你；

12.可能性，用评量；

13.做些啥，分数增；

14.趁此刻，多评量；

15.决信心，积极性；（用评量问句，促进一小步的行动）

16.无法破，咋相处；

17.帮自己，接受它。（学会接纳，与困境相处）

一再修改推敲，最后定为8句话：

1.面对困境如何应，突破它时何不同；

2.想象愿景信心增，以前困境如何胜；

3.其它困境啥方法，若有突破挑战啥；

4.能量弱用假设，还不通关系顶；

5.谁能克服啥做法，问他对你说点啥；

6.发生什么能帮你，可能性用评量句；

7.决心信心积极性，评量增分做点啥；

8.无法突破咋相处，要帮自己接纳它。

      在学校SFBT的重要基本信念时，王老师念了纪伯伦的一首诗——《你的孩子其实不是你的孩子》

你的孩子，其实不是你的孩子，  他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子。

他们通过你来到这世界，  却非因你而来，  他们在你身边，却并不属于你。 

你可以给予他们的是你的爱，却不是你的想法，  因为他们自己有自己的思想。 

你可以庇护的是他们的身体， 却不是他们的灵魂，  因为他们的灵魂属于明天，  属于你做梦也无法达到的明天。 

你可以拼尽全力，变得象他们一样，  却不要让他们变得和你一样，因为生命不会后退，也不在过去停留。 

你是弓，儿女是从你那里射出的箭。

弓箭手望着未来之路上的箭靶，他用尽力气将你拉开，使他的箭射得又快又远。 

怀着快乐的心情，在弓箭手的手里弯曲吧，  因为他爱一路飞翔的箭，也爱无比稳定的弓。

        这首诗告诉我们，孩子不是父母的私有资产，父母要学会尊重孩子，学会放手，父母只是一张弓，我们的作用是怎样让孩子从我们的手中射得更远。

                “全力以赴”的小故事：

        一小孩搬石头，父亲在旁边鼓励：孩子，只要你全力以赴，一定搬得起来！最终孩子未能搬起石头，他告诉父亲：我已经拼尽全力了！父亲答：你没有拼尽全力，正因我在你旁边，你都没请求我的帮忙！全力以赴就是想尽所有办法，用尽所有可用资源。

        灵活运用周围能够调用的一切资源，咱们每个人不应成为单独的个人，要有协作精神。

      在找例外经验和优势力量等资源时，可以运用清单技术，让当事人列出35项自己的优势资源，这样当事人会信心倍增，希望感提升，有勇气突破和战胜困难。