2017年3月16日
星期四
天气阴
今天练 了胸和腹。突然发现自己胸部的力量好弱啊。卧推一边的重量才10公斤。本来10公斤也就算了，我胸部在男人中还算大的，真是好尴尬，我老婆一直说我有巨乳症。可能里面都是脂肪，希望减肥之后能变小。
早上称了一下体重，已经到75公斤以下了，至少键身的效果已经有了，接下来的重点是坚持下去。健身不坚持那么之前的努力就都没有用了 。我已经多次选择健身，多次放弃了，这次我觉得肯定要不一样。
今天最高兴的事情是锻炼完了之后竟然一口气跑了15分钟，而且是以9码的速度跑的，前天坚持15分钟还是以8码的速度跑，至少也有一点进度。
