寒冷的冬天越来越近了，供暖的时间快到了。在路上看的到，很多人已经穿上了羽绒服，还有的已经穿上的毛衣，尤其对于老人和孩子，穿的更多。这其中就有胖子和瘦子，究竟哪个更怕冷呢？
记得在上小学的时候，班里有一个同学，身材比较胖，有种笨笨的感觉。不过人家在冬天，操场做体操的时候，很多人都是穿着棉袄、羽绒服，而我这个同学只穿一个背心和一件薄外套。问他“你冷吗”，被告知“一点都不冷”。
从这里看出，胖子可能会比较抗冻一点。不过还是要通过科学来判断，肌肉是很容易发热的，例如刚刚运动完，浑身热气，根本不会怕冷。但是在冬天，肌肉对于身体的保暖就相对差一些，脂肪很难被消耗，不过脂肪可以防止热量的流失。体脂率在10%左右的人可能更怕冷，而体脂率19%的人就会好很多。
还以很多人认为胖子更怕冷，而瘦一些反而不怕冷。我们的表面皮肤没有覆盖皮毛，只有少量的汗毛，使得我们必须穿上衣服御寒。而不是像北极熊或者企鹅，有厚厚的皮毛和脂肪护体。而裸露的皮肤十分敏感，这是感官的刺激，有些人可能皮肤比较敏感，可能就非常怕冷，而有的人的皮肤可能不太敏感，就不会非常的怕冷。这是皮肤导致的感官的冷暖。
有一些胖人，一到冬天他们就会穿上厚厚的衣服，羽绒服或者羽绒裤，然后带上帽子口罩，一应俱全，本应不怕冷的胖子为什么会怕冷呢？这就是由于肌肉所含的血管更加丰富。这个胖子的体内，可能肌肉含量相对少一些，所以血液供应量较少，热量的传导就会差，这身体就会更怕冷。
另一些胖人，比如日本的相扑，或者美国的大力士，这些人的体脂率并不低，可能在35%-40%左右，但是这些人由于长期的训练，体内的肌肉含量很多，虽然体表的脂肪不少，而体内的肌肉更多，所以血液的热量传导能力很强，并且还有厚厚的脂肪，所以这些人是最抗冻的。
我们这里提成一个结论：体脂率过低的人，比如低于14%的人比较怕冷；而体脂率过高的人，由于肌肉含量低，而皮肤比较敏感，同样会非常怕冷。
那如何才能让我们身体更加强壮，并且不畏严寒。唯一的解决办法就是强身健体，没有良好的身体素质作为基础，怕冷或者不怕冷都是一个伪命题。我们不是健美运动员，我们不必遵循他们的方法锻炼。健美运动员需要的是非常低体脂率，这样才能显出肌肉的美，而且在比赛的前几天不能吃饭和喝水，对身体还是很不利的。
我们健身运动就是为了健康和身材，也许练出大只的肌肉男是你的梦想，但是这个目标其实是非常达到的。身体达到18%左右的体脂率，并且肌肉轮廓明显，身体有脂肪护身也是非常健康的状态。并且不必再在意饮食，戒烟可以少喝酒，吃饭注意些热量摄取，减少高热量食物的摄取就可以了，偶尔小聚也没有什么问题。
