感赏：我是如此的优秀，虽然一周没有发表简书了，但学习一刻都没停止过，每天的笔记都是好几页，听课重点记录，梳理进步经验，舒缓不良情绪，每一天都是在高能量中度过的。

感赏：我真的是小宇宙爆发了，因为眼睛不好，我的学习来自于听课，听吸引力，听读书会，听居说集，听心理学课程的分享，感觉如饥似渴，我要学习的东西太多了，每听完一个知识点，都会结合当下，好的经验运用到和孩子关系中，很有成效，真是放下对孩子的关注，只关注自己的成长，这个感觉太好了。

感赏：吸引力给我的基础，任何课程我都结合吸引力法则，都是相通的，学习领悟的很快，随时也把我学习的心得分享给两个闺蜜，她们看到我样子，都说和半个月前完全不一样了，脸上有神采，人也漂亮了，开车的速度和技术都提高了，我说因为我的能量提高了了啊！

感赏：我是如此的爱自己，除了每天上午上班，剩下的时间就是静心的学习，再就是和闺蜜们聚会，三个闺蜜每次都是高能量的聚会，我们分享教育孩子心得，分享美食，品茶，学习易经，讨论心理学，总是那么的开心。

感赏：因为不断的学习和挖掘，我之前的焦虑，惶恐已不存在，接纳当下，憧憬未来，以前自己情绪状态不好，都是被负面情绪控制走不出来，真是知识赋予我能量，我要感谢我自己，老公说我最大的优点就是知错就改，会不断充实自己，他感受到我的变化太大了。好开心。

感赏：老公对我越来越体贴关爱了，有空就做家务，和我们一起看电视，一起出门散步，在女儿面前维护我的地位，给我充足的时间学习和出门自由，尊重我的感受，接受我的建议，老公说我们要让孩子感受到爸妈非常相爱，孩子会很开心，果然女儿经常会酸溜溜的说，你们两个好肉麻啊，真恶心啊，哈哈哈……

感赏：女儿越来越爱爸爸了，前天出门逛街，给爸爸买了一个手机壳，让我羡慕的流口水，女儿说，下次也给你买个哈，今天钱不够了。爸爸的电脑椅倒了，我拉不起来，女儿赶紧过来把爸爸从地上拉起来，给他找创可贴包扎脚伤，那一幕真让我感动，我孝顺的宝贝又回来了。

感赏：女儿听爸爸的话，每晚11点多把手机充电就不再玩，晚上不再熬夜了，在我们的表扬下，黑白颠倒慢慢改了。

感赏：女儿晚上因为家里网络不行，跑去思锐家听网络班会，对学校的一些大道理演讲，提出了自己的见解，认为成功不是靠大道理的，并告诉我，紫雨老师是不赞成成功学的，学校的方法是不对的。针对女儿这种明显的叛逆期特点，过度维护她所谓的正义，我选择同理，和接纳，并肯定了她的正义感。

感赏：丹麦的莫怡姑姑，为女儿计划未来，鼓励女儿好好练琴，早日考上她教学的音乐学院。

感赏：徐大哥今天约我们见面，商讨借贷还款的事，让我们放心，相信我们一定能如愿收回欠款的。

学习心得分享：

一，结合吸引力法则的聚焦方向这部分，我听了焦点理论，总结出来：在和孩子或亲人相处要做到：

1，聚焦正向，不要有挑错思维，不做差评师，强化孩子的优点，随时感赏。

2，聚焦问题的解决，而不是聚焦在问题的原因，不自责，静心分析问题的原因后，不停就在负能量当中，内耗自己，我之前就是这样。现在要聚焦在问题的解决方法上，多思考，多总结。

3，聚焦现在与未来，不再纠结过去，不内耗能量，当下充实自己，改变自己，要思考能为未来做些什么，现在的困难是暂时的，只要积极向上，一年或者五年后，再看今天的困难，那都是我成长的助力和契机。

4，聚焦成功经验，不再总结以前失败原因，不再让课程中那些引发负面情绪原因的分析，而影响自己，沉浸在负面情绪的分析里，而是总结每天和孩子相处进步的经验，总结经验，争取做的更好，孩子有时的反复和螺旋式下降，都是正常的，总结经验，争取更大的成功。

5，聚焦一小步，聚焦在孩子的点滴进步及时感赏个，表扬，持续点滴的一小步，就是一大步的进步。

二，经过课程的学习，要做到平静，平和，平淡，平稳，时刻觉察自己的情绪，平常多多做舒缓，遇到暂时不能接纳的情况，及时抽离，一把课程打开听起来，五分钟内就能连线，不让负面情绪过夜。做温柔的妻子，温和的妈妈，对待孩子不迁就，不讨好，不关注，但是对她的关心和爱一点都不少，一周多来，孩子没有一句脏话，没有一次闹情绪。

三，对孩子尊重，理解，关怀，接纳，放下孩子学习的期待，及时觉察自己的焦虑，不让自己越级调频，不用行动推进，当看到别的孩子都在上课时，及时舒缓，不和别人比较，只比较孩子今天比昨天又好了一些。

四，亲情面前不含糊，原则面前不低头。在对孩子关爱的前提下，面对无理取闹，和老公统一战线，绝不姑息，在我和老公的严厉下，女儿不再用骂人和蛮不讲理表达不满情绪，愿意表达自己的想法，比如暂时不想上课，不想练琴，并说出原因，让我们给她时间调整，我和老公都选择接纳和理解，相信她，给她正能量的影响。

四，对于自我的成长，听了一些心理学课程，挖掘负面情绪来源，通过课程找到了解决方法，不断总结，爱自己为先，爱老公，爱家人，爱女儿，爱朋友，由内地在散发信心满满，希望满满。

五，重新排列家庭顺序，老公第一，尊重老公，让老公承担和孩子的沟通教育，让老公给予女儿力量，我只管做好后勤，少说话，多做家务，把教育孩子的责任交与老公，相信老公的正能量引导。夫妻恩爱第二，只有更好的夫妻关系，孩子才更有安全感，有力量有能量。

总之，经过一段时间的学习和沉淀，我真的感赏自己成长了好多，只有不断完善自己，才是出路，当我做不到影响别人的时候，那就静下心来修炼，不再为想去改变他人，自己变了，周围的人都会变的，感赏我通过学习每天都是能量满满。

投射：

我要我持续的做好自己，一天比一天感觉好。

我要我继续做一个关心老公，关怀女儿，关注自己的温柔平静的女人。

我要老公用更大的力量去带动女儿，我要老公和我同频，女儿和我同频。

我要女儿每天在心情愉悦的基础上提升能量，学习的动力快快来到，早点投入到学习当中。

我要女儿为了她的目标而去努力练琴，每天进步一点点，初中毕业后能够考上她想去的音乐学院。

我要一家人和睦相处，为了共同的目标努力前行，早日实现梦想。

我要我的一百万快快回到我的钱包里，我要徐大哥五月份能够接到那个大项目，一切难题都能解决。

我要宇宙爸爸快快在一堆订单中快快发现我们的愿望早日实现，因为我相信吸引力法则，只要我一直想我要的，并且跨越一切阻力，一定能够如我所愿。