这篇文章是我在知乎看到的回答，很多想法和我内心想的不不谋而合！分享给简友，尤其芭菲特那一段，如何建立目标……
——以下是原文：
37岁失业，还背负着房贷和家庭债务，这将是一段痛苦的“中年危机”经历。不仅是题主，大部分人一过35岁，都会或多或少的产生危机感和焦虑感，有的甚至遭受事业感情的双重打击。
但是，提到中年危机，除了痛苦遭遇和沉重的负担，你是否了解“中年危机”是可以给自己带来“红利”？利用好它可以解决你的困惑，甚至帮助你走出困境！
——————————————以下干货将让你面对中年危机不再慌张————————————
倘若严格按照定义来，中年其实是从45岁到64岁， 但是在年轻人掌握话语权的互联网世界里，45-64岁的年纪，已经没资格叫中年了，得称老年，应该退休去跳广场舞的那种。
所以，这里“中年”，特指“有几年工作经验、但体力智力开始不如年轻人”的三四十岁人士。
每当一两个中年人，忍不住说出他们所触及到的生活真相，则很快会被打上“少壮不努力老大徒伤悲”的标签，认为他们的处境都是活该、都是不努力的结果，仿佛只要努力，就不会进入中年。
这样的舆论，连带着让所有中年人们，都开始怀疑自己，甚至贬低自己，成天跟年轻人比体力、比记忆力、比熬夜，落败之后立马陷入被年轻人替代的巨大焦虑。
可是，中年明明是最好的年纪！岁月并非只会剥夺我们的体力和智力，它还会带给我们很多年轻时候并不具备的财富。
如果我们忽略了这些财富，只是用体力和记忆力跟年轻人比，反而扰乱了自己的发展节奏，拿不到这个年龄应有的“红利”。
那么问题来了，中年人的“红利”是什么？应该怎么利用？
看清事物的真相，有更多勇气应对困境
我过去在咨询公司的时候，每次面试会问一个问题：你为什么做咨询？大部分人会跟我说，因为热爱。
但我后来发现，不同人的热爱是不一样的。
我曾经面试过很多说热爱咨询行业的年轻人，一部分是热爱，可很大一部分人，热爱的原因是“出入五星级酒店”“面见各大公司高管”“一份方案卖出几百万”这些外人所认为的幻象。
于是当他入行之后，发现自己需要每天做表格、画PPT，客户方一个经理级别的人就能随便刁难他，薪酬可能还不如甲方，那么支撑他奋斗的那个幻象会破灭，他的工作热情会降低，他甚至开始后悔，开始抱怨。
但是，当一个入行多年的顾问依然在热爱的时候，他往往是真的热爱，因为以上这些真相他都经历过，但他仍然愿意为了这种热爱而付出。
在我做在线教育创业的过程中，我也经历了类似的心路历程。
最开始的时候，我认为自己是热爱的，我对这个行业有很多情怀和期待，但当我遇到很多问题，尤其是发现这件事跟我想象中不一样的时候，我一度产生了排斥，甚至开始怀疑这件事。
于是那时候我明白，我当初所热爱的，只是这份事业的其中一面，而且全都是美好的一面，可那不是全部的真相。
经过一段时间的挣扎和思考，逐渐认知这件事的全部之后，我发现，自己仍然是愿意做这件事的，于是开始抛弃不切实际的想法，专注做好每一件事，也更有勇气接受过程中的那些不尽如人意。
我一直认为，无论对任何事物或者人，这世上的爱都可以分两种，一种是因为不切实际的幻想所产生的爱，一种是看清真相之后仍然选择的爱。
前者是脆弱的、毫无根基的，甚至在发现真相之后还会产生被害者心态的，而后者是经得起考验的，是真正愿意为了热爱的对象而付出的，是有勇气的。
年轻的时候，我们对一切抱着美好想象，那些热情驱动着我们；但人到中年，我们会看清很多事物的真相，驱动我们的，就变成了勇气。热情是会被消耗的，但勇气却是越积越多的。
所以，35岁之后，人所面对的那些残酷真相，如果不能打垮我们，恰恰是我们看清真相、积累勇气的关键，帮我们应对更多生活的困境。
别跟年轻时候比热情。懂得用让自己舒服的方式，不吃无用之苦。
既然所谓的热爱，是需要付出的，而不是乐于享受的，那么热爱也意味着辛苦。
我们热爱家庭，所以愿意为家庭辛苦付出；我们热爱事业，所以愿意为事业辛苦付出……
但是，我们应该已经懂得，不去把吃苦当成一种荣耀，而是开始知道如何舒服地吃苦。让自己舒服，是一个非常有价值但常常被低估的能力。
生气愤怒的时候，如何让自己平静下来？失眠的时候，如何尽快入睡？什么样的公司氛围，能让自己如鱼得水？
什么类型的朋友，值得花时间深交？这类问题，都应该有自己的答案，而在年轻的时候，可能并没有。
比如，我是个性格偏内向的人，对一个不断追求自我提升和完善的人来说，我觉得那是我的一个问题。
所以年轻的时候，一直在试图解决这个问题，强迫自己参加很多不必要的社交活动，强迫自己当众发言，强迫自己跟不喜欢的陌生人聊天……
直到后来，演变成社交恐惧症，陷入了巨大的痛苦中。那种不舒服的感觉，让我耗费了巨大的能量去对抗。
直到我的阅历逐渐加深，学习很多自我认知的理论，认识越多不同类型的人，我才开始理解和认同，内向不是问题，只是一种特性，就好像喜欢吃甜和喜欢吃辣一样。
当然，可能你为了减肥，不得不暂时放弃吃甜，但至少你在心情不好的时候，知道吃点甜的会让自己开心，而不是强迫自己彻底成为一个吃辣的人。
所以现在，我除了在工作中必要的社交之外，会在每周末给自己几个小时的独处时间，用来积蓄能量，让自己活得更加舒服，更有力量去面对挑战。
让自己舒服，并不是追求安逸，而是以自己舒服的方式来应对挑战，知道什么苦应该吃，而什么苦没必要，这是中年人所能够也应该具备的优势。
了解自己的欲望，知道“舍”什么以及“得”什么
小时候看过一个电视剧，完全不记得情节了，但我依然记得剧里面有位高人，给他的徒弟，一对姐妹，取名字分别叫做“阿舍”与“阿得”，因为“有舍才有得”。
那时候懵懵懂懂，不太理解是什么意思。人到中年之后，复盘自己过往的经历，突然想起那个电视剧情节，深有共鸣。
巴菲特有个关于人生目标和规划的建议，或许很多中年人会非常有共鸣。
他说：首先，写下你认为最重要的25个目标。然后，审视一下这个清单，从中圈出认为最重要的5个。
那么圈出来之后，该怎么做呢？大部分人的做法是：马上开始实现这5个目标，另外20个，并没有那么紧急，可以在闲暇的时间去做。
但巴菲特的建议却不是，他说：接下来，你这一辈子，就应该像躲避瘟疫一样，去躲避那20个目标，不要花任何时间和注意力在它们上面。
因为人这一辈子做好5件事，已经非常非常难。这些看起来有点希望、又不可能穷尽的事情，才是最可怕的。
所以你要集中你所有的精力去躲避那20个，它们只是幻觉，那5个圈出来的才是真正的你。
年轻的时候，一切充满希望，热情和鸡血用不完，这个想要尝试，那个也不想放弃，有点机会就想抓住。
直到某个时刻才突然发现，“今天往东走两步，没看到曙光，所以调整方向往南再走两步，还是没看到，号称自己是快速试错，但最后转了一圈，什么也没有试出来”这种状态，永远看不到希望，不如快速选好一个方向，深扎下去。
我们不快乐的根源，常常来自于什么都想要。但为什么会什么都想要？因为我们并不知道自己要什么，于是只能看到别人有什么，就去追求什么。
年轻的时候，会觉得“努力”和“聪明”是成功的关键；而人到中年，会发现“取舍”才是成功的“分水岭”。
哪怕你不追求多大的事业成功，只是追求简单的幸福，也是一件需要舍弃的事情。
因为大部分人终其一生，都很难同时拥有一个幸福的原生家庭、合拍的伴侣、有发展的事业、省心的子女，所以你总得舍弃一些东西。
而舍弃，是需要用力的，因为我们的思维惯性是索取，是不放弃任何机会，所以任何需要舍弃的决策，都需要我们有意识地打破思维惯性。“舍弃”比“获得”，可能还要更花精力。
只有当我们有过“什么都想要、什么机会都要抓住、但最后却一事无成”的阅历之后，我们才能深刻意识到“舍弃”的重要性，才愿意在“舍弃”这件事上面花精力，而不是在“获得”这件事上花精力。
学会“舍弃”的中年人，虽然时间精力资源不如年轻时候，但也能比年轻时候更专注。
更加坚持和长性，做到“慢一点，反而会比较快”
我们在年轻的时候，常常会很着急。
我们对成长很着急，恨不能睡一觉起来就脱胎换骨；我们对学习很着急，恨不能上一堂课就走上人生巅峰；
我们对赚钱很着急，恨不能在25岁就财务自由；我们对爱情很着急，恨不能出个门就碰到自己的Mr./Mrs. Right……
但是，当我们经历更多，我们会更理解“慢一点，会比较快”这样的道理。
下面这张图，是巴菲特的财富变化图，一个意料之外又情理之中的事实是：身价超过800亿美金的巴菲特，超过99%的财富是在 50 岁之后赚到的。
当然，巴菲特在早年也已经是个有钱人了，但从这张图来看，他成为超级富豪的路径，是持续不断地坚持，而不是在某个时间点做了某件事情之后的爆发。
结合他关于人生目标取舍的建议，我们就会知道，找到一个目标、放弃其他想法，然后不断坚持去实现这个目标，是他取得成就的关键。
巴菲特不断跟人们强调复利，而复利的关键，就是常年如一日的坚持。
巴菲特的平均年复合增长率在20%左右，单独挑出任何一个年份，好像都不如那些一夜暴富的故事更加精彩。
但多年之后，当我们醒悟过来，才发现他已经远远超过了那些曾经一夜暴富的人，于是所有人都开始研究，他到底如何成功的，到底有什么样的关键事件起了作用。
年轻的时候，我们总是喜欢惊天动地、大起大落、快速逆袭的故事，也希望自己的人生是这样的，但我们很少知道，这世界上的大部分成功，背后都是十年如一日的枯燥坚持。
梦想的实现，看起来都是很燃的、很鸡血的、惊天动地的，可那是旁观者的视角，也是事后的视角，是我们把一个人一生的奋斗故事浓缩在一篇文章里面的视角。
在主角的实现过程中，一点都不性感，那个过程需要的是耐心和意志力。
好比一场战争，我们看2个小时的电影，当然会觉得很燃，精神高度紧张，可那场战争却持续了很多年，过程那些煎熬而枯燥的日子，没有足够的意志力是熬不下来的。
对于三四十岁的人生阶段来说，好像有一点尴尬，我们正处于持续积累的路上，但量的积累可能还没来得及发生质的改变，所以仿佛跟年轻人身处同一层面。
于是我们在舆论的引导下，乱了阵脚，开始急了，开始追求突发性的胜利，但突发性胜利并不会来，所以必然陷入焦虑。
但是，如果我们能够正视事物的真相、重拾勇气、敢于舍弃、持续积累，按照这样的节奏不慌乱，按部就班地做好我们应该做的事，质变就一定会来。
我想，任何年龄都有自己的优势，三四十岁的时候跟二十岁的人拼体力，或者二十岁的时候跟三四十岁的人拼阅历，当然会焦虑。
所以，我们只有利用好这个年纪该有的优势，才是把握人生和事业的正确姿势。
