上午开会,我一直在看手机,眼前的报告根本听不进去。放下手机也不行,因为老想着手机上没看完的信息。最后,我直接将手机关了,而且一直关到中午。吃过午饭后,开机20分钟看一下相关通知,再次关机直到下班。——到目前为止,做到专心,我只有这一个办法。