北京协和医院张海敏博士说：“人的心气是可以重新养回来的，是靠长时间的极致的独处，大量的睡眠，不被灌输周围人的任何定义与偏见，
大量的阅读，极致的专注，按时吃饭按时睡觉。不接受任何否定，不接受任何反驳。那么你就会养出一个内心强大的自己！”
要允许自己脆弱，要允许自己渺小，这样的自己才能够容纳自己，自己的一切也就变得越来越简单，就这样的哪怕一无所有，依旧会向着光。
累了，就让自己的心好好的休息，可以毫无顾忌地去睡，更多的去休息，去让自己做自己喜欢的事，为自己清空更多的烦恼，留下更多的空白。
这些空白叠加在一起，就会给予自己更多的空间和时间，让自己有很多的快乐，让自己有很多的理由去寻找快乐，那样的自己是不是很幸福？
我喜欢这样的自己，所以不管她会成为什么样子，我都会让自己快乐，还是不会放弃，依然会带着自己继续向前走去，哪怕孤身一人，也愿意让自己去尝试更多。
心烦的时候，我会让自己沉浸在文字的世界里，让自己用文字去治愈自己，让自己用文字去弥补自己，让自己去做自己喜欢的事，慢慢的就会获得越来越好的自己，那些所谓的心烦，也就真的消失不见。
你是最了解你自己的人，所以你要懂得自己的价值和责任。每一个人，只有自己最是清楚自己的优点和不足，只有自己最为明白，自己是在一个什么样的状态里面，才会变得更加的好一些，才会变得更加的成熟和自信。
或许，我们无法让自己超越过去很多，或许努力了很久，依然还是那个最为普通不过的人，可是我对自己的爱，从未减轻半点，也从未让自己后悔当初的选择和决定，我依然还是那个我，那个一直不曾放弃自己的自己。
往后的日子里，好好吃饭，好好睡觉，好好学习，再让自己心平气和。不再和任何一个人却做对比，不再让自己陷入到茫然无措中，就这样的让自己坚持到每一天里，只是想要生活的更好一些，心态更加平和一点，未来将会变得更加的美，更加的有力量。
