关系中的自我：从个体视角到关系视角

of 陈海贤《自我发展心理学》 on 得到

没有人是完全独立的个体。关系里的人，总是一起出现，互相定义，互相成就。

比如说，父母生了孩子。那么孩子是父母的孩子，同时，父母也是孩子的父母。如果没有孩子，他们就不能是父母。

这说明，关系总是相互定义，相互成就。

自我存在于关系中。

山本耀司有句著名的话：“自己”这个东西是看不见的。撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解“自己”。所以，跟很强的东西，可怕的东西，水准很高的东西相碰撞，然后才知道“自己”是什么。

这句话是强者对自我的认知，只有强强撞击，才能出火花，才能从对方的镜子中看见“自己”。

对于我们平凡人，该如何从关系中看自己呢？

多看看自己。

你会发现，其实并没有一个单独的自我。每一个关系中，都有一个不同的自我；不是你的个性，而是你所处的关系，决定了你的想法和行为。

我们为什么要从关系的视角看待自我，发展自我呢？

第一，人无时无刻不再关系当中。

家庭有家庭的关系，工作有工作的关系，即使在地铁上，那也是你和陌生人的关系。

那么，独处时，是否不在关系中呢？也不是，因为你独处的时候，那个独处的空间，仍是关系决定的。

比方说，一个人在家里，你会知道你的家有一扇门，陌生人不会进入这个家门。这是你们在关系中达成的共识：陌生人不可以随便进入别人的家门。

这个独处的空间，就是由这个关系决定的。

第二， 在不同的关系中，自我很不相同。

比如，在办公室里，你会努力地工作，这个努力的你，是工作关系中的自我；回到家里，也许你会葛优躺一会，这个放松的你，是家庭关系中的你。

第三，决定你行为的，是你所处的环境，不是你的个性。

举个例子很好解释：妈妈对着儿子吼，你的作业为什么还没完成？但她接到老师电话的时候，会很殷勤热情地说：欢迎老师来家访。

同一个妈妈，为什么她的个性如此不同？因为处于不同的关系中。

所以，是所处的关系，决定人的行为。

第四， 关系的视角会让思考问题的视角发生重大的转化，一些无解的问题，会突然有个合理的档案。

比如说，如果你有一个很挑剔的老板交给你做一些活儿，你就会非常拖拉，不想去做；但如果换成了一个你很认同，并且他也很认同你的同事交给你工作，你的工作效率就会很好。

这就是说，是关系，在决定你是否拖延。

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关系的视角拓展改变的空间

自我发展心理学，是一门讲改变的课。

如果从个体的角度来看自我，往往会觉得自己有个稳定的个性。未定，意味这难以改变。

有时候，妨碍我们改变的，正是我们头脑中那个顽固的“自我概念”。我们有时给自己贴上一个标签，比如内向，比如敏感，这些标签其实是一种抽象思维化的产物。这种思考会增加控制感，可是也会让自我变得很稳定。

而从关系角度看自我，就是一种正念思维，也就是近的思维，是把每个自我，放到具体的关系中，从每一段关系，去看自我的表现。这样，当然会增加改变的空间。

后续的课程，我们会从关系的视角，重新来理解自我。

（也就是说，我们增加思维的弹性，可以从不同的角度来观察同一个事物，从而理解事物的更多维度。）

也会从关系的视角，重新来理解自我发展。

既然自我是关系的产物，那么自我发展的信和问题，就从如何塑造新经验变成了如何塑造有利于自我发展的关系。

让我们期待新的课程带给我们不一样的视角和惊喜。

没有人是一座孤岛，可以自全。每个人都是大陆的一片，整体的一面。——约翰·多恩