好好睡觉的关键词

1.提前准备

2.定点准备

3.定时起

4.中午午休

13:00左右和19:00左右补充休息，睡眠不要超过30分钟.

比睡几个小时更重要的是，你每天在什么时候起床.


图片发自简书App
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

友情链接更多精彩内容