12月1日南瑞意的红薯餐日记

红薯餐从17年1月开始，前4次185天，本次262天，本次偿试连续400天。5年的高血压药从地瓜餐第15天开始停了23个月,睡眠质量提高一倍以上!第3个月虎杖粉第9天，头部全息1次，跪膝3次,推腹1次，平举2次,敲胆经1次，敲大肠经1次.头上的疙瘩每天还在变化中，牙齿还有点黑，后背痒几天了，最近很多人夸我气色好了！家里冰箱停用一周了，完全不刷牙只漱口一个月了，感觉口腔很清爽。每天自己的群里都有新人加入，自己跟高兴，筹划商丘的第四次健康沙龙中！做好自己，觉醒他人！

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