图片发自简书App
关于健身这个事情早已念想多年，但总是以各种各样的理由被搁置了，直到现在终于无法忍受自己的浑身脂肪，下定决心决定减肥健身。
我本身不爱运动，说白了就是懒。上周办好了健身卡，找教练去测试体能时发现脂肪过高，体重超重18公斤。教练说经过专业训练半年内减掉10公斤。我听了这话忽然有点小激动，发现曾经梦想的身材仿佛就近在咫尺了。
昨日首次健身，先在跑步机走了20分钟，然后就是教练在做各种肌肉拉伸的动作。自己已经好长时间没有的针对性运动，筋骨已经硬得不行，稍微用力点就痛得嗷嗷叫。一个小时下来也就微微出汗，好像并没有我想象中的多巴氨分泌出来，或许是刚开始还不太适应这个过程吧。
今天开始有些肌肉酸痛了，还好，在自己能忍受的范围内。忽然觉得生命在于运动，没有汗水的付出，哪来傲人的身材。请别羡慕那些身材美好的人，先问问自己是否能管住嘴和迈开腿。
个人认为技能训练必须交由专业人士来做，这样方可事半功倍。请不要相信自学成才，当然有成功的，但是要付出巨额的时间消耗。在我们有限的人生里，时间就是生命。请专业的教练指导，可以在最短的时间内做最有效的锻炼。
我是个妈妈，我希望通过专业的训练来改变自己，增加自己的自信，丰满自己的人生。
此文献给正在开始健身的我。
