查普曼博士将我们在日常生活中经常接触到的爱的语言总结为五个方面：肯定的语言；精心的时刻；接受礼物；服务的行动；身体的接触。每个人都可以从这五个方面获得爱的信息，但是不同的人从这五个方面获得的爱值是不同的，每个人更在乎的东西各有不同。
肯定的语言有很多方言和变式，例如赞美的语言、肯定的语言、鼓励的语言、仁慈的语言以及谦和的语言等。在我们与另一半的相处过程中，让我们的注意力回到对方为我们做的事情上来，而不是将重点放到对方没有做的事情上来。行为主义心理学学中十分强调强化的作用，当做一件事情的时候，我们及时的给予奖励就会增加该事情发生的概率。同样的，当另一半做出你希望他做的事情是，及时的给予关注和肯定的语言，这就是一种积极的强化，会使得我们的另一半表现出更多的类似的行为。在爱的世界里相处挑剔是本能，欣赏是本领，因此我们需要时不时的去提醒自己，关注对方，赞赏对方。在实验的初期甚至可以将这些积极的行为用纸笔的形式记录下来，已提醒自己给予对方积极的关注。
精心的时刻指的是你需要将精力和注意力放在另一半身上，一起去做一些事情。比如说一起做顿晚餐；一起去公园春游；一起享受一次烛光晚餐。而在这样的相处中我们要学会倾听，学会将自己的注意力完全的放在另一半身上，让对方感受到我们为这个时刻花费的精力。感情的培养往往有个过程：互动——了解——信任。精心的时刻就是这样的互动，通过这样一幕幕互动，增强我们彼此之间的了解，进而逐渐培养了信任。而一旦缺少这种互动，信任就像失去源头的水一样，将逐渐陷入干涸。
服务的行动就是要为对方做对方想让我们做的事情。例如在一个疲倦的晚上，彼此都不想做饭洗碗，你的另一半希望你去洗完做饭时，你去处理了，我相信ta一定能感受到你的爱意。我们可以在与另一半的相处过程中，列出希望对方为我们做的事情，按照事情的重要程度排序，当另一半做到这样的事情时，给予对方关注和肯定，同时也填满自己的爱箱。当然服务的行动并不是一种要求，我一直主张，无论在亲情还是在爱情里，没有应不应该，只有愿不愿意。服务的行动是一种请求，希望对方为我们做某事。请求会引导爱，而要求则会阻碍爱的流通。
身体的接触，在亲密关系中，身体的接触必不可少，是情到深处的一种自然流露，既是动物性的本能，也是社会性的需求。当然这里指的身体的接触，并不是仅仅指的性行为，而是广义上身体的接触，爱的眼神、拥抱、牵手以及鼓励的亲吻等等，一切能够让彼此觉得合适的接触。如果你的对象的爱语是身体的接触，那么ta可能会这样的认为，亲近我的身体就是亲近我，远离我的身体就是远离我。因此爱的亲亲抱抱举高高则显得十分的必要了。但是很多人在婚后可能会觉得，都在一起这么多年老夫老妻了，身体的接触不是十分必要了。这当然是一个错误的看法，无论何时我们爱都是我们基本的需求。
总结以上五种爱的语言，看似简单，在实际生活中要坚持下来缺并不会那么容易。我们需要为另一半做出牺牲和让步，去改变原本我们的生活习惯、去改变我们原本的生活认识以及去学习对方的语言，并尽量用对方的语言来表达爱意。行为效果的显现很多时候并不是立竿见影的，而是一种指数曲线型的，在行为的前期进展缓慢，效果并不显著，处于量变的阶段，很多人会在这个时候选择放弃，认为这种方法没用，而选择放弃。只有当坚持一段时间之后，量变的积累到达了一定的程度之后，到达了指数函数图像的拐点，事物将会以质变得形式展现出惊人的变化，指数函数图像才呈现爆炸式的增长。
因此，如果你觉得其中的某一个建议启发了你，那么请不要怀疑，坚持下去，必将看到又一片春光。
