受害者真正的定义，就是把注意力放在自身以外的其他人身上，把自己的现状归咎于别人，或者由他人来决定你的目标、命运和价值。
2002年是我参加高考的那一年，我拼劲了全力考了408分，当年上了大专的分数线，后来经过我高中班主任的推荐填写了南宁师范高等专科学校，结果在收到录取通知书的时候地址是在崇左，我想怎么会在崇左呢？但是我不想再复读了，因为高强度的一年让我精疲力尽于是我选择了去读大专，果不其然这所学校是当地师专申请后成为大专，不管是学校的规模还是环境同学都不是我理想当中的样子，我在宿舍哭了宣泄着不满与不公，最终我无自己和解我又不是一辈子都在这里，毕业了就可以离开了，这也造就我内心的一个信念就是人是可以通过不断学习改变命运的！
还有接下来的找工作，被同事打小报告离职，工作的变动，结婚生孩子，婚后伴侣不闻不问，父母的固执不思进取还唠叨不断，如果是作者埃格尔本人会怎么应对呢？她通过不断的学习，在导师的帮助下勇敢面对自己那一段经历，最终走出来疗愈他人也疗愈自己的道路！
发生了任何事情包括以上我的遭遇这些都是外在的，都不能决定自己的目标和价值，要把对外的注意力回归到自己身上把力用在自己身上，这就是我这些年不断学习的结果和成果！去帮助他人同时也是帮助自己！
不管是天灾还是人祸，人活在世上，难免会遭遇各种不公，难免有各种不如意，甚至是灾难。那么如何去面对，如何去接住所谓的这一份岁月的馈赠，埃格尔本人，我想是给大家做了一个很好的示范。那就是只要你有足够的勇气，你就能够走出受害者的心理牢笼，去拥抱心灵的自由。所以在这里，拥抱可能就是拥抱自由，而且人人都有这种可能。
