天气一度到了30度，穿裙子的，穿短袖的都出来了。
结果这两天，气温骤降。
早上下起了小雨，气温一下子降了17度，最高只有13度，现在外面是7度。
本来把棉服都收起来了，今天又找出来了。
穿上保暖，穿上秋裤，穿上棉服。
天气变化，一定要注意增减衣服，不能硬抗，否则容易感冒。
这就是养生的根本。
虚邪贼风，避之有时。
不妄作劳。
注意休息。
坚持练习瑜伽，因为工作忙碌，加上身体不适，停止练习大概十几天，现在又开始继续。
如果生病了其实练习一下瑜伽，反而会帮助身体恢复健康。
这就是导引术的治疗作用。
其实，治疗手段不只是吃药打针输液，这种方式只是最简单，最容易执行方法。
我认为导引术气功瑜伽是另外一种治病健身养生的方法。
值得提倡。
中医最重要的是养生思维，天人合一思想。
